Ihmisen elämä on rytmillistä, yhden päivän sisällä voimme kokea tilat ilosta synkään rauhalliseen. Pessimisteille taantumat ovat akuutteja ja nousut ovat melkein huomaamatta, kun taas optimistit eivät usein tunne näitä muutoksia uskoen, että koko elämä oli menestys. Mitä tehdä niille, jotka tietyillä elämän hetkillä luopuvat ja joilla ei ole voimaa budjetoida?
Käyttöohje
1
Voit palauttaa elämän maun vain pakottamalla itsesi tekemään sen. Kyllä, kyllä, et voi tehdä ilman osallistumista. Aluksi sinun on ymmärrettävä, ettei jatkaminen ole mahdollista ja epätoivoinen. Kuka on talon pomo - sinä tai laiskuutesi? Jos päättelit itse, että on aika muuttaa jotain, niin puolet työstä on tehty.
2
Muista kaikki. Tärkeintä ei ole muistaa huonoa. Yritä muistaa, mikä antoi sinulle iloa aiemmin. Mitä olet tehnyt jo pitkään? Lapsuudessa rakasti pyöräillä tai rullaluistimia, ja nyt liian aikuisia tähän? Stereotyyppien alaisena - nouse rullalle ja mene eteenpäin - puistojen ja kujien läpi. Talvella luistimet. Kutsu ystäviäsi, ole aloitteellinen, auta muuttaa itseäsi, ja ympärilläsi oleva maailma kukkii uusilla väreillä.
3
Sukella tuntemattomaan. Tee mitä et ole koskaan ennen tehnyt, mitä varten ei ollut tarpeeksi aikaa tai halua. Sukellus, laskuvarjohyppy hyvittää hyvin, mutta jos olet kaukana urheilusta, tee jotain rauhallisempaa. Valitse vain haluamasi. On olemassa suuri joukko yrityksiä, jotka tarjoavat epätavallista viihdettä, joka ei vaadi erityiskoulutusta - uinti delfiinien kanssa, ilmapallossa lentäminen, hevosten ratsastus, illallinen pimeässä. Voit itse keksiä oman seikkailusi makuusi perusteella.
4
Keskustele luonnon kanssa. Oman elämäsi ajattelua, prioriteettien asettamista ja tulevaisuuden suunnitelmien laatimista haittaa joskus päivittäinen hälinä - työ, koti, työ. Kävele kesä niityllä, kävele lätäkköjen läpi sateessa. Keväällä - tarkkaile puita, jotka kukkivat, syksyllä - harkitse lehtien pudotusta, talvella - vaeltele lumisten oksien alla, upotettuna hiljaisuuteen.
5
Vaihda koti. Vaihda yksi tai kaksi sisustustietoa - verhot, lampunvarjostin lattiavalaisimesta. Siirrä huonekaluja, korista sohva koristeellisilla tyylikkäillä väreillä. Olkoon keittiössä ja ruokasalissa keltaisia ja oransseja värejä - laita appelsiinit ja omenat vain maljakkoon. Suihkuta suosikki hajusteita tai käytä aromaattisia öljyjä. Geraniumöljyt, sitruunamelissa, nerolit, ruusut, seetri piristävät sinua. Käytä inkivääriä, sitruunaruohoa, timjamia, sitruuna-, bergamotti-, jasmiini- tai santelipuuöljyä apatian lievittämiseen ja ryhdy toimenpiteisiin.
6
Vahvista terveyttä. Pitkäaikaisen sairauden parantamiseksi - se voi kuulostaa ei kovin houkuttelevalta ja jopa pelottavalta. Mutta tulos on ylpeys päättäväisyydestäsi, ja palkkiona on terveytesi. Ne, jotka eivät kärsi vakavista sairauksista, voivat estää niitä - lenkkeilemällä, pelaamalla tennistä tai sulkapalloa, järjestämällä joogaistuntoja ruohoon.
7
Pidä huolta itsestäsi. Rakkaasi vartaloasi pitäminen hoitaa mielesi järjestyksessä. Tee kotona yksinkertaisimmat hiusnaamarit, kylpyhaute suoloilla ja eteerisillä öljyillä. Hemmottele itseäsi suklaakäärellä (sulaa tumma suklaa ja sekoita 1 rkl oliiviöljyä) tai SPA-toimenpiteillä (kasta paketti merilevää ja levitä kasvot tai vartalo). Elämän maku palaa - taattu!
Kiinnitä huomiota
Älä päästä aromaterapiassa, ota yhteyttä asiantuntijaan ennen tämän tai toisen öljyn levittämistä. Älä käytä eteerisiä öljyjä raskaana oleville naisille.