Painonpudotuksen motivaatiota tarvitaan jokaiselle, joka yrittää päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Tämän aiheen luonnetta on syytä tarkastella tarkemmin.
Motivaation perusteorian mukaan sinun on käytettävä erilaisia inspiroivia lähteitä. Huomiota on todellakin muutettava jatkuvasti, muuten tiettyjen toimien psykologiset vaikutukset menettävät tehokkuuden. Joten missä lähteissä motivaatio laihtua on:
• Graafiset kuvat
Motivoivia kuvia painonpudotuksesta, julisteita, joissa on urheilijoiden, elokuvan sankarien kuvaa
• Elokuvateatteri
Painonpudotusta ei tarvitse katsoa. On paljon tehokkaampaa katsella elokuvia muutaman päivän välein, joissa sankarien on korjattava omat puutteensa.
• Kirjat
Vastoin yleistä käsitystä, klassiset romaanit tarjoavat paljon enemmän motivaatiota kuin ravitsemusterapeutien, psykologien tai kunto-ohjattavien erikoistuneet kirjat.
• Sanallinen yhteyshenkilö
Vuoropuhelu henkilön kanssa, joka onnistui päästä eroon ylimääräisistä kiloista, on voimakas motivaatiolähde.
Painonpudotuksen oikealle motivaatiolle ei ole kaavaa. Tässä tapauksessa kaikki riippuu henkilön henkilöllisistä ominaisuuksista. Siksi ihanteellisen ratkaisun saavuttamiseksi on tarpeen erotella ehdotetut motivaatiolähteet itsenäisesti.