Menneisyys on mennyt ajanjaksolle, joka ei toistu. Mutta voi olla ihmisiä ja tapahtumia, joista pidin erittäin paljon, jotka täyttivät kaiken merkityksellä. Ja jos tänään ei ole siellä, haluan katsoa taaksepäin. Mutta paluu on mahdollista vain ajatuksella, ja se sattuu.
Käyttöohje
1
Jos tapahtui jotain erittäin vakavaa, esimerkiksi rakkaansa kuolema, erottaminen, sinun ei tarvitse yrittää unohtaa kaikkea yhdessä hetkessä, tämä on mahdotonta. Tällaiset tapaukset kiusaavat henkilöä, mutta on tärkeää lyhentää niiden kestoa. Tärkeintä on lopettaa syyllisyytesi etsiminen, ajattelematta, että olisit voinut estää kaiken. Sinun ei tarvitse tehdä työtä virheiden varalta, etsi mitä olet väärässä. Kieltäydy jopa surun hetkellä ajattelemasta osallistumistasi tähän tapahtumaan.
2
Anna itsellesi aikaa surulle. Joku antaa itselleen vain viikon, joku - kuukauden tai vuoden. Tällä hetkellä surra, itke, valita muille. Tunteet on heitettävä ulos, eikä niitä pidä tallentaa itseesi. Voit huutaa, syyttää joku menneisyydestä, voit jopa lyödä seiniä tai tyynyä. Näytä nämä tunteet millä tahansa turvallisella tavalla sinulle ja muille. Mutta tämän ajanjakson jälkeen sinun täytyy unohtaa kaikki tämä. Tee päätös siitä, ettet enää kärsi, vaan asut täyden elämän osoitetun ajan kuluttua.
3
Suorita riitti "uuden ajanjakson alkamisesta". Se voi olla mitä tahansa: teejuhlasta valtavaan juhlatilaisuuteen. Se on yksinkertaisesti rituaali, joka erottaa menneisyyden nykyisyydestä. Voit tehdä sen rakkaansa kanssa tai yksin. On tärkeää yksinkertaisesti päättää, ettei kipua enää tule. Ja tämä on itselleen tapa helpottaa tätä siirtymistä. Tee kaikki harkiten, tietoisesti. Sano hyvästi menneisyyteen, kiitos siitä sekä pahasta että hyvästä. Ja mennä eteenpäin.
4
En enää muista mitä on kulunut. Joka kerta kun muisti palaa jo tapahtuneisiin tapahtumiin, palaa takaisin. Käännä huomiosi johonkin. On parempi laatia kaunis kuva onnellisesta tulevaisuudesta ja siirtyä jatkuvasti sinne, kun he omaksuvat muistoja. Aluksi tätä on vaikea tehdä, mutta kokemus auttaa, ja kolmessa viikossa kaikki on helppoa.
5
Ota aikaa. Työ tai harrastus ei jätä aikaa huolenaiheisiin. Mutta valitse haluamasi aktiviteetit. Nauti tekemästäsi, upota siihen päähänsi, jotta et ajattele negatiivista. Voit jatkaa kehitystäsi opiskelemalla uutta ammattia tai sukeltamalla entiseen ammattiisi parantamalla taitojasi. Uusi tieto syrjäyttää menneisyyden, ne täyttävät nykyisyyden merkityksellä.
6
Muista itsesi nuoruudessasi. Yleensä aktiiviset ja iloiset ihmiset menettävät emotionaalisuutensa ja maunsa elämälle ajan myötä. Löydä itsesi sama, jatka toimintaa, joka inspiroi sinua, aloita kommunikointi uusien ihmisten kanssa. Uudelle elämälle tulee hymyillä, säteillä iloa, jotta jokainen päivä olisi kirkkaampi kuin edellinen.