Huonot tottumukset eivät ole harvinaisia. Mutta päästä eroon niistä on täysin mahdollista, se on vaivan arvoista.
Jos teet kyselyn aiheesta ”Mitkä ovat sinulle huonot tottumukset?”, Vastauksia tulee ilmeisesti valtava määrä. Joku sanoo alkoholin kulutuksesta ja nikotiiniriippuvuudesta, mutta jolle se vain puree kynnet. Joten miten päästä eroon vihatuista pahoista tavoista? Vastaus on yksinkertainen. Sinun täytyy vain korvata ne hyödyllisillä. Se on aluksi erittäin vaikeaa, mutta jos onnistut, niin tahtovoimasi on parhaimmillaan.
Sinun täytyy miettiä, mitä uusia tapoja haluat saada vastineeksi vanhoille. Niiden pitäisi olla täysin vastakohta vanhoille tottumuksillesi. Vie huomattava osa ajasta tähän vaiheeseen. Sinun on mietittävä huolellisesti ja tietenkin oltava rehellinen itsellesi.
On olemassa mielipide, että mikä tahansa tapa voidaan saavuttaa 21 päivässä. Käytä tätä sääntöä. Korvaa savukkeet lasillisella jogurttia tai alkoholia appelsiinimehulla. Se on aluksi vaikeaa, mutta voit olla varma, siitä tulee myös hyvä tapa. Lopeta kynsien pureskelu, aloita niiden kasvatus, tee motivaatiota varten kallis manikyyri. Myöhästymisen sijaan tule 10 minuuttia aikaisin.
Itsekuri on paras tapa käsitellä huonoja tapoja. Kehitä tätä taitoa urheilun avulla.