Joskus stressin, ylikuormituksen, emotionaalisen shokin tai pitkäaikaisen psykologisen epämukavuuden seurauksena henkilö voi kokea apatiaa. Mikä on apatia? Kuinka se ilmenee?
Mitä termi "apatia" tarkoittaa?
Apatia, joka käännetään kreikasta "levottomuudeksi, välinpitämättömyydeksi", tarkoitti alun perin vapautta intohimoista, irrotettua maailmankuvaa. Nykyaikaisessa mielessä apaatia on ihmisen luonnoton tila, josta voi tulla vakava psykologinen ongelma ja joskus osoittaa mielisairauksia - masennus, skitsofrenia. Henkilö luopuu todellisuudesta, muuttuu välinpitämättömäksi, lakkaa reagoimasta emotionaalisesti ympäröiviin tapahtumiin, osallistuu elämään, tahdonvoima puuttuu tai ilmaistaan erittäin heikosti.
Miksi apatia syntyy?
Apatiaa voi esiintyä vastauksena voimakkaille tunnetilanteille ja tunneille. Herkkyys tässä tapauksessa pelaa anestesian roolia. Eräiden ihmisten välinpitämättömyys syntyy myös akuuttien ratkaisemattomien - henkilökohtaisten, taloudellisten ja sosiaalisten - ongelmien seurauksena. Tämän tilan sanotaan "laskeneen".
Jos henkilö joutuu toivottomaan tilanteeseen - apatia johtuu impotenssista. Mutta apaatia säästää usein mielen tilanteessa, jossa on todella mahdollista "hulluksi" toivottoman tilanteen mahdollisista seurauksista. Henkilö yksinkertaisesti poistuu asenteestaan seurauksiin, lopettaa niiden arvioinnin vahingon yhteydessä, jonka nämä seuraukset voivat aiheuttaa hänen elämäänsä.
Toinen tyyppinen apatia on reaktio menetykseen (esimerkiksi rakkaansa, menestyvä yritys), elämätragediaan, joten monet psykologit sanovat, että tällainen apaatia on ”epätäydellistä surua”, kun henkilö ei itke, palaa pois, mutta jäätyi jäisiin tunteisiin. Joka tapauksessa, apatia on reaktio kipukynnyksen ylittymiseen, pitkäaikaiseen emotionaaliseen sokkiin.
Apatian merkit
Apatiikan merkkejä on erilaisia. Huulten alakulmat, tylsä ilme, tapa katsoa toisen henkilön ohi. Monet näyttävät "hibernoivan". Voittamaton laiskuus ottaa haltuunsa henkilön, he sanovat sellaisista ihmisistä, että henkilö "heilutti kättään itseään vastaan". Hän ei tunne halua eikä tunneta. Hänellä ei ole valtaa ratkaista ongelmia. Apatian vaikutuksen alainen henkilö laiminlyö usein normaalin ravitsemuksen ja hygienian, hän voi olla likainen huoneistossa. Vakavimmissa tapauksissa apatia saa ihmisen vetäytymään kontaktistaan, katkaisemaan yhteyden ja pudota yhteiskunnasta. Hän menettää kiinnostuksensa siihen, mitä hän rakasti ennen: harrastuksia, taidetta, työtä, henkilökohtaista elämää, lapsia - kaikki saattaa jäädä hänen huomionsa ja kiinnostuksen ulkopuolelle.
Kuinka käsitellä apatiaa?
Apatiatilassa henkilöllä on puutteita energiassa. Sinun ei pitäisi yrittää itseäsi ja pakottaa itsesi liikkumaan, ratkaisemaan ongelmia, tekemään jotain, jolle ei ole voimaa. Parempi siirtyminen johonkin muuhun. Muista harrastuksesi, lukekaa. Älä pakota tapahtumia. Jos et häiritse itseäsi - apatia ohi. Tärkeintä ei ole moittia itseäsi toimettomuudesta ja muistaa, että apaatia on aika, joka saa levätä kehon ja hermoston. Ei ole sen arvoista kuluttaa arvokasta energiaa luomaan ulkonäkö, että kaikki on kunnossa kanssasi. Muuten riski menettää voiman etkä pysty palauttamaan niitä jo jonkin aikaa.
On välttämätöntä, että lähelläsi on luotettavia ihmisiä, jotka tarjoavat sinulle rauhan ja mukavan ilmapiirin. Ota kylpyamme, kävele kauniissa paikoissa, kuuntele hyvää musiikkia. Lepää! Sammuta puhelin, säästä itsesi tarpeesta keskustella ihmisten kanssa, jotka muistuttavat ongelmasi tai ymmärtävät niitä. Parasta on muuttaa tilannetta, lähteä lomalle, ympäröi itsesi muukalaisten kanssa. Apatia menee ohi. Ja jos se syvenee - älä ole ujo tämän sairauden suhteen, ota yhteyttä ammatilliseen psykologiin.