Katsaus on pakkomielteinen tunne, joka vaikuttaa negatiivisesti suurimmaksi osaksi niihin, jotka sen kokevat. Selviytyä tästä ei ole helppoa ja joskus ihminen ei pysty hallitsemaan itseään ja tunteitaan.
Katsaus on sielulle tappava ase, koska ymmärtämättä sitä haavoimme sen kirjaimellisesti tuhoamalla sen. Kuinka kauna ilmenee. Kaunaa voi esiintyä monin tavoin. Ihmiset alkavat olla hiljaa tai itkeä, syventyä itseensä, hermostuneita, vihaisia. Joka tapauksessa ihmisen on oltava tietoinen siitä, että mitään ei voida muuttaa sillä. Ja rikoksentekijä löytää aina tavan perustella itsensä parhaan valon saamiseksi. Katsaus muiden toimintaan on kehon puolustava reaktio ulkoisiin tekijöihin, joita ihminen pitää väärinä.
Kauna on vahingollista itsetuntoa. Tällä yrität tahattomasti poistaa psykologisen stressin ja stressin, jotta et uppoudu pohjaan. Kuinka päästä eroon kaunaa. Ensin sinun on kuvailtava kaikki, mikä sisällesi on tallennettu loukkauksen aikana. Mitä luulit, kuinka käytit? Kirjoita se kokonaan valkoiselle paperiarkille menettämättä pienintäkäänkään yksityiskohtaa, repi sitten arkki ja polta kaikki. Huuhtele tuhka wc: hen tai heitä roskakoriin. Mitä tunteita rikoksentekijä aiheutti. Pelkäsitkö sinua? Tuntuitko toivottomalta vai vihamieliseltä?
Analysoi kaikki tämä huolellisesti, selvitä itse. Kuvittele, kuinka sinun mielestäsi rikoksentekijän olisi pitänyt toimia niin, että syyllisyys tasoitetaan. Unohda ei hiukkaset. Esimerkiksi "Hänen on puhuttava sydämestäni sydämestäni kanssani ja selvitettävä se." Vastaa kysymyksiin: Miksi ihminen toiminut tällä tavalla? Mitä olen tehnyt väärin? Mikä vaikutti? Ei tarvitse perustella ketään, ole rehellinen itsellesi. Tiesikö hän odotuksistani? Mitä odotin häneltä? Ansaitsenko tällaisen käytöksen minua kohtaan? Mikä voi vaikuttaa tilanteeseen?
Sinun on päästävä irti tästä tunteesta, koska se tappaa ja tuhoaa sinut sisäpuolelta. Kun vapautat kaiken, on entistä helpompaa jatkaa elämistä.