Itsemurhan syyt voivat olla sekä ainutlaatuisia että tyypillisiä. Vaikuttava murrosikäinen tarpeettomasti rakkautta, joku tappaa hitaasti sarjan ongelmia ja epäonnistumisia. Psyyken ominaispiirteet, hermostovahvuus vaikuttavat siihen, kuinka tuskallisesti ja syvästi ihminen kokee traumaattisen tilanteen. Ne pahentavat vakavaa psykologista tilaa ja siihen liittyviä ongelmia. Masennukseen ja itsemurha-aikomuksiin voidaan ja pitää torjua.
Käyttöohje
1
Itsetutkimus Itsemurhan syyt ovat moninaiset, mutta ajattelun kanssa elämästä eroamisen ja elämän merkityksen menettämisen ajatuksen välillä on aina rinnakkainen, joten tärkein asia, jonka kanssa on taisteltava, on usko siihen, että tulevaisuus on turha. Ajattele - kun olet syntynyt, kun äitisi meni raskaan raskauden ja synnytyksen tielle - merkitys on jo ilmestynyt elämääsi. Hyväksy tämä ajatus ja muista, että syntymäsi on vanhempiesi ansio, vaikka se olisikin vaikea. He antoivat sinulle elämän, ja sinun täytyy elää ja voittaa ongelmat, jotta mikään ei ole turhaa.
2
Työllisyys Tämä on erittäin tehokas tapa - viedä ajatuksesi töihin, liikuntaan. Maalaa päiväsi täysin niin, että vapaa-aika jää vain nukkumaan. Väsynyt organismi ei tarjoa mahdollisuuksia traumaattisille ja turhille ajatuksille. Työn vaihtaminen Sinun on ehkä vaihdettava toiminnan tyyppiä, yhteyspiiriä - aloittaaksesi uudestaan, se vie myös paljon aikaa ja vaivaa. Opiskelu Vaihda pätevyys, hanki lisäkoulutusta, tapaa uusia ihmisiä. Uudet vaikutelmat ja henkinen stressi saattavat tarvita sinulle nyt. Urheilu, liikunta Raskas kuorma ei vain tee sinusta houkuttelevampaa, vaan myös täyttää vapaa-ajallasi hyöty. Vapaaehtoistyö (hyväntekeväisyys) Auttaa ihmisiä, ymmärrät hyötysi. Muiden ihmisten kiitollisuus parantaa usein itsemurhan ajatusta. Ymmärrät, että ihmiset tarvitsevat sinua, kenties sinut osallistumaan ja näkemään asian.
3
Hengellinen hyväksyntä ja nöyryys Jotkut kokevat uskonsa. Joskus riittää, kun vietämme jonkin aikaa luostarissa, kirkossa, auttamalla aloittelijoita, munkkeja kovassa fyysisessä toiminnassa, käymällä palveluksilla, puhumalla papin kanssa. Monet palaavat maailmaan muuttamalla ajattelutapaansa ja muuttaessaan arvojärjestelmää. Älä hylkää tätä menetelmää. Ehkä se auttaa selviytymään henkisistä kipuista.
4
Intohimo Jos olet innokas ihminen, harrastus vie melko paljon aikaa ja huomiosi. Tämä on mielenkiintoinen oppitunti, jossa voit saavuttaa jopa korkeita tuloksia ja hankkia itsellesi uuden aseman (entä jos avaat verkkokaupan, joka myy polymeerisavihahmoja?).Yritä etsiä harrastuksia ja taipumuksia itsestäsi. Ehkä lapsuudessa olet kiinnostunut jostakin ja sait jopa menestystä, mutta unohdit sen.
5
Ehkä sinun on vaihdettava ympärilläsi olevaa aluetta - lyhytaikaisesti tai ikuisesti. Lepo Anta itsesi levätä - toisessa kaupungissa, toisessa maassa ja mikä parasta - eri kaistalla. Maiseman muutos, ilmasto voivat virkistää kokemuksiasi Asuinpaikan muutos Periaate "aloittaa tyhjästä" auttaa usein selviytymään elämäsi välinpitämättömyyshyökkäyksistä.
6
EläimetLemmikkot vaativat lämpöä, hellyyttä, rakkautta ja huomiota. Haluttamatta sitä, suoritat elämää vahvistavat toimet ja - tunnet itsesi jälleen tarpeellisena ja välttämättömänä.
Hyödyllisiä neuvoja
Jos huomaat, että olet ajatellut liikaa itsemurhasta viime aikoina tai kiinnitä itsesi pohtimaan tarkalleen kuinka menettää elämäsi, hakeudu kiireellisesti pätevää ammatillista apua.
Ota yhteyttä psykologiin, psykoterapeuttiin tai, äärimmäisissä tapauksissa, soittamalla jokaisessa kaupungissa sijaitsevalle puhelinlinjalle.
Venäjällä on koko Venäjän maksuton puhelin, johon perheväkivallan uhrit voivat kääntyä - 8-800-7000-600 ja koko venäläinen lasten neuvontapuhelin - 8-800-2000-122.