Joka päivä sinun on kommunikoitava monien ihmisten kanssa, ja sellainen viestintä ei ole aina miellyttävää. Keskustelukumppanisi tai hänen sanansa voivat ärsyttää sinua. Jos olet kuumakalvoinen henkilö, niin mikä tahansa ensi silmäyksellä merkityksetön syy voi aiheuttaa raivoa, josta sinä itse myöhemmin häpeät. On olemassa useita tapoja päästä eroon mielialasta.
Käyttöohje
1
Nopeasti karkaistuille ihmisille ominaiset raivokohtaukset ovat käytännössä hallitsemattomia. Näinä hetkinä kunnollisen näköinen mies alkaa käyttäytyä kuin huonosti kasvatettu eläin, hän huutaa heiluttaen käsiään, hänen kasvonsa muuttuvat punaisiksi. Pyydä todella läheistä ystävääsi, joka on toistuvasti nähnyt samanlaista käyttäytymistäsi, vangitsemaan kohtaus matkapuhelimeesi. Olisi hienoa saada videokamera, mutta mielestämme äänitys voi riittää. Kuuntele myöhemmin ja katso nauhoitusta. Se mitä näet pakottaa sinut varmasti osoittamaan hillitystä seuraavalla kerralla. Vain ammunta tulisi tapahtua huomaamatta, tai jopa ystävä ja hänen puhelimensa voivat kärsiä suuresti.
2
Opi hallitsemaan toimintasi. Olet kaukana lapsesta, jolle se olisi anteeksi. Analysoi tilanteita, jotka aiheuttivat hallitsematonta aggressiota. Jos et itse muista tätä, kysy sitten kollegoiltasi tai ystävältäsi, jotka ovat seuranneet sitä useammin kuin kerran. Mieti, miksi sinulla on tällainen reaktio. Kirjoita paperille vaihtoehdot, joilla voit arvokkaasti päästä sellaisista tilanteista. Pelaa heitä ja opi "roolisi" sydämestäsi, jotta seuraavan kerran vastaat automaattisesti skriptiin.
3
Suuri pala, joka perinteisesti annetaan kuumakalkaisille ihmisille, on kymmenen. Kummallista, mutta se on varsin tehokas. On totta, että on melko mielenkiintoista seurata, kuinka ihminen punastelee ja silmäänsä putoaa hiljaa 10 sekunnin ajan keskellä riitaa. Joka tapauksessa tämä on miellyttävämpi näky kuin karkaisu ja raivous.
4
Toinen hillitsemisen motiivi voi olla todellinen uhka elämällesi. Lääkärit havaitsivat, että tämä käyttäytyminen on suuri sydänkuormitus, joten kuumakalvoisilla ihmisillä eteisonteloiden patologinen laajentuminen on 10% todennäköisempi ja sydämen rytmihäiriöitä havaitaan 30% useammin. Lisäksi heillä on 10 prosenttia todennäköisempi äkillinen kuolema. Meille näyttää siltä, että nämä ovat melko vakuuttavia argumentteja, joiden avulla voit hallita itseäsi.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuuma temperamentti suuren kärsivällisyyden seurauksena