Jokainen meistä on ainakin kerran elämässään kokenut masennusta, kun hermot ovat tuhma, ärsyttävä, näyttää siltä, ettei kukaan ymmärrä ja halua mennä maailman ääriin eikä nähdä ketään. Tämä tapahtuu useista syistä, mutta lähinnä ylikuormituksen, ts. Väsymyksen, vuoksi.
Ensimmäinen asia on rauhoittua, istua alas, rentoutua ja ajatella, mutta pidätkö elämästäsi? Pidän siitä, mitä teet, onko henkilö vieressäsi (tarkoitan toista puoliskoa). Pidätkö olosuhteista, joissa asut? Ei, jotain tässä luettelossa ei ole sinulle. Kun henkilö on kunnossa, hänellä ei ole masennusta. Ja kaikki nämä psykologit, sedatiiviset pillerit - se työntää masennusta, eikä hävitä.
Jos et pidä työstä, nyt on Internet ja paljon erilaisia aktiviteetteja, ja sillä ei ole väliä kuinka vanha olet, onko se 30-vuotias tai 50-vuotias. Kuten neuloa - hanki se myydä; ommella, piirtää - sama asia. Mene hierontakursseille, tee se kotona. Sinun täytyy vain selvittää, mistä pidät, ja vähän mielikuvitusta.
Ehkä tajusit, että vierelläsi oleva henkilö ei ole sinun toinen puoliskosi, mutta miten lähteä, jos olet ollut yhdessä monta vuotta. Siellä on tie ulos, sinun on mentävä mihin tahansa piireihin, jotta voit häiritä - tanssia, englanniksi, mikä on mielenkiintoista. Tulee uusia ihmisiä, uusi ystäväpiiri, uusia ystäviä, ja on paljon helpompaa sanoa hyvästit tai harkita näkemyksiäsi uudelleen (koska kaikki tiedetään verrattuna).
No, olosuhteissa kaikki on paljon yksinkertaisempaa, säästä rahaa lisätäksesi materiaalia tai samaan huoneistoon materiaalin mukaan, mutta paremmilla olosuhteilla, uudessa talossa, hyvien naapureiden kanssa. Sillä välin tee uudelleenvaihto, uusintakorjaus ja hengittäminen heti muuttuvat helpommaksi.
Tässä on muutamia sääntöjä, joiden pitäisi ehdottomasti auttaa masennuksen hoidossa.