Paljon riippuu siitä, kuinka henkilö kohtaa aamun. Jos jokin menee pieleen heti heräämisen jälkeen, asiat voivat mennä pieleen. Jotta voit tuntea olosi hyväksi koko päivän, työskennellä menestyksekkäästi ja nauttia kommunikoinnista muiden ihmisten kanssa, viettää aamu oikein.
Käyttöohje
1
Nouse sängystä ajoissa, varsinkin jos kiire kiireessä jonnekin. Älä anna itsesi paistatella sängyssä edes kymmenen minuuttia, varsinkin arkisin. Muuten voit myöhästyä töihin, ja päiväsi tuskin voi kutsua onnistuneeksi. Mutta vaikka viivästyksiä voidaan välttää, joudut kiirehtimään ja sinulla ei ehkä ole edes aikaa asettaa itsesi järjestykseen ja syödä aamiaista.
2
Herää hyvälle viritykselle. Herätyskellon ilkeä ja yksitoikkoinen nauraa on inhottavaa ja voi jopa pilata aamun. Olisi parempi, jos valitset sopivan melodian matkapuhelimesta ja aloitat sen herättämisen. Jos ohjelma-asetukset sallivat, voit valita erilaisia kappaleita viikon eri päiviksi, jotta yksitoikkoisuus ei häiritse sinua.
3
Syö herkullista aamiaista. On erittäin tärkeää, että voit syödä rauhallisesti, hitaasti, joten jos sinulla ei ole aikaa tehdä niin, sinun pitäisi herätä vähän aikaisin. Älä syö liikaa tai suosittele rasvaisia, raskaita ruokia. Aamiaiseksi voit valita kupin kahvia tai teetä, kaurajauhoa, paistettuja munia, paahtoleipää hilloilla tai hunajalla, krutonkeja jne.
4
Ajattele, mitkä miellyttävät tapahtumat odottavat sinua tänään. Ehkä aiot mennä elokuviin tai ravintolaan, sinulla on tapaaminen rakkaasi kanssa jne. Mutta vaikka sinulla olisi säännöllinen työpäivä ja aiot viettää illan tekemällä kotitöitä, yritä löytää jotain hyvää. Esimerkiksi keskustelu työtovereiden kanssa lounastauolla voi olla miellyttävä. Koe hyvä päivä ja älä anna itsesi pohtia ongelmia, jotka saattavat odottaa sinua.
5
Hymy ja voit piristää itseäsi. Kun pukeutut ja asetat itsesi järjestykseen, kytke haluamasi musiikki päälle. Laula yhdessä ja tanssi, tee harjoituksia, jos haluat. Voit kytkeä hauskan TV-ohjelman päälle tai kuunnella radiota. Tärkeintä on pystyä aloittamaan päiväsi jollain iloisella, miellyttävällä.