Elämme kiihkeässä rytmissä ja olemme pakko sopeutua siihen, mutta haluamme nukkua tarpeeksi, pysyä hereillä koko päivän, viettää aikaa ystävien, harrastuksien, perheen kanssa. Itse asiassa kaikki on erilaista. Nousemme väkisin, menemme töihin tai opiskelemaan, istumme tuntikausia Internetissä, ja illalla ymmärrämme, että päivä oli hukkaan. Kuinka oppia hallitsemaan aikaa?
Käyttöohje
1
Monet ovat kuulleet, että kaikki asiat on tehtävä aamulla. Se on niin. Älä siirrä tehtäviä lounaalle tai iltaan. Tee työ heti. Aloita vaikeimmista harjoituksista, siirry vähitellen yksinkertaisempiin. Jos kovaa työtä on liikaa, vaihda vaikeat tehtävät kevyiden kanssa. Pidä pieniä taukoja.
2
Jos haluat tehdä enemmän työtä, mene nukkumaan ja nouse aikaisemmin. Älä kuitenkaan usko, että jos istut ennen kahta yötä ja nouset kello 6-7, sinulla on enemmän aikaa. Siksi haluat nukkua koko päivän ja työskennellä, jos se alkaa liikkua eteenpäin, se on hyvin hidasta, koska ei ole takeita siitä, että pystyt keskittymään.
3
Älä kiirehti heti suunnitelmaan. Seuraa sinua. Kirjoita viikon aikana kaikki tekemäsi ja kuinka paljon aikaa vietit siihen. Tämän ajanjakson jälkeen pystyt arvioimaan toimintasi tehokkuutta. Jos vietät aikaa hyödyllisen työn tekemiseen, sinun on vain organisoitava työsi. Jos vietät tunteja televisiota katsellessa tai tietokonepelejä, sinun on harkittava prioriteettejasi kokonaan.
4
Kun olet korostanut tavallisten toimintojen pää- ja toissijaiset asiat, suunnittele päivämäärän, viikon ja kuukauden aikataulu. Lisäksi kirjoita huomisen päivittäinen työsuunnitelma.
Kiinnitä huomiota
Jos et ole tottunut suunnittelemaan toimintaasi, sinun on vaikea työskennellä rajoitetussa aikataulussa. Älä aseta liian tiukkoja puitteita, etenkin alkuaikoina. Arvioi kykysi realistisesti ja älä unohda tehokasta lepoa ja hyvää unta.
Hyödyllisiä neuvoja
On kiistatonta, että sosiaaliset verkostot ovat osa elämäämme. Anna heille aikaa esimerkiksi kaksi tuntia: klo 7–21. Poistu sitten heistä. Ota yhteyttä ystäviin (jos ilmenee tärkeitä ongelmia) ottamalla ilmoitus käyttöön sosiaalisessa verkostossa.