Usein aikuisilta, kypsiltä ja iäkkäiltä ihmisiltä voi kuulla valitettavasti, että heillä ei ollut aikaa tehdä jotain, he eivät luottaneet itseensä ja toiveisiinsa, eivät käyttäneet mahdollisuutta kerran eikä täyttäneet kaikkea mitä he haaveilivat. Elokuvan ”Ennen kuin pelasin laatikossa” (Bucket List, 2007) sankarit saivat elämänsä lopussa tehdä suuren osan siitä, mitä heillä ei ollut aikaa koko elämässään. Entä jos toisilla ei ole tällaista mahdollisuutta? Jotta et valittaisi tavoitteettomasti vietettyjä vuosia, sinun täytyy vain oppia kuulemaan itse - sisäinen äänesi.
Useammin kuin ei, ihmiset alkavat kuunnella itseään suurten häiriöiden, menetyksen tai suuren epäonnistumisen hetkinä. Kun ei ole aikaa ja energiaa ratkaista jotenkin nykyistä tilannetta, ihminen kääntyy lopulta sisäänpäin, sisäisiin resursseihinsa, sisäiseen ääneensä, itseensä todellinen. Mutta et voi odottaa ns. Voit ja jopa täytyy kuunnella ja kuulla sisäinen äänesi, joka aluksi tuskin puhkeaa, elääksesi elämää, jossa et halua muuttaa mitään myöhemmin.
Muista "sisäinen lapsi"
Lapsuudesta lähtien jokaiselle on opetettu kuinka elää, mennä naimisiin tai etsiä vaimoa, miten ja missä opiskelemaan, kuinka rakentaa uraa ja kuinka tärkeää on saada korkea asema yhteiskunnassa. Mutta jostain syystä kukaan ei opeta, että jokaisella on oma ymmärrys tästä. Jokaisen lapsen sisällä olevaa pientä lasta, joka pelkää sanoa jotain tai sanoa, ei yksinkertaisesti kuulla. Hän istuu näiden sääntöjen ja suositusten ympärillä. On tärkeää muistaa hänet, tämä eläminen sisällä ja haaveilemassa, kenties jotain toteuttamatonta lasta ja antaa hänen puhkeaa. Hän kertoo sinulle, mitä haluaisi ja mikä tekee siitä aikuisen omistajansa onnelliseksi. Jos et pysty selvittämään häntä meditatiivisten tekniikoiden tai tiukkojen pyyntöjen avulla, voit pyytää apua ammattilaisille - psykologeille tai psykoterapeutteille, jotka herättävät luovuudesta vastuussa olevan osan.
Meditoida
Sisälle meneminen on myös tärkeää ymmärtää itseäsi ja kuulla sisäinen itse tai sisäinen ääni. Kykyä olla yksin itsensä kanssa voidaan ja pitäisi kehittää. Monet ihmiset eivät voi kuvitella elämää ilman taustakuvaa keskustelujen, television tai nauhurin tyhjäkäynnin, radion tai muiden melutehosteiden muodossa. Mutta kaikkien näiden esteiden läpimurto on melko vaikeaa, koska sisäinen ääni ja pysähtyy, sillä ei ole aikaa välittää todellisia toiveita. Ihmisen on kyettävä olemaan kaukana kaikesta, ja siksi on tärkeää hallita yksinkertaisimmat meditatiiviset tekniikat: vain istua tai valehdella hiljaisuudessa, yrittää ajaa kaikki ajatukset pois päästäsi ja yrittää havaita totuus. Edistyneet meditoijat voivat kysyä: "Mitä haluan nyt?" ja yritä ymmärtää niitä kuvia ja ajatuksia, jotka syntyvät tällä hetkellä päässä.
Suorita unelmat
Jos meditaatiota ei ole vielä saatavilla ja kaikki ajatteluprosessit eivät pysähdy väsyneisiin aivoihin, voit kääntyä alitajuntaan, joka yrittää välittää kaikille myös sisäisen itsensä äänen. On helpointa ymmärtää, mitä alitajunnassa tapahtuu unelmien tulkinnan avulla. Lisäksi ei ole välttämätöntä lukea unelmakirjoja tai muistaa tulkitsemista suuren ja kauhean Z. Freudin unista, jotka näkivät seksuaalisen taustan kaikessa, on tärkeää ymmärtää, että unelmakuvat tarkoittavat juuri sinua. Jos unien muistamisessa on ongelma, voit laittaa kynällä olevan arkin suoraan tyynyyn ja tuskin herätä, kirjoittaa ainakin pari riviä siitä, mitä nyt omassa todellisuudessasi tapahtui. Tällöin koko ketju on helpompi palauttaa.
Pidä päiväkirjaa
Sinun on seurattava tunteitasi ja analysoitava heidän ulkonäkönsä, jotta ihminen tekee onnelliseksi. Voit aloittaa päiväkirjan, jota ei tarvitse kirjoittaa päivä kerrallaan, ja huomata vain se, mikä aiheutti päivän aikana voimakkaimpia (sekä positiivisia että negatiivisia) tunteita. Tämä antaa sinun ymmärtää paremmin itseäsi, huomata mielialan muutoksen ja sen syyt, kuulla sisäisen äänesi ja mahdollisesti alkaa muuttaa elämääsi tai asenteesi siihen.