Entä jos sinua hyökätään? Kuka tahansa vastaa: juokse tai kiirehdi taisteluun. Mutta on olemassa väkivallan tyyppi, josta pumpatut hauisliikkeet tai taistelutekniikat eivät säästää. Lähes päivittäin jokainen henkilö joutuu psykologisiin hyökkäyksiin ja manipulointeihin. Kuinka oppia suojaamaan itseäsi?
Käyttöohje
1
Astu pois. Jos konflikti alkoi sisätiloissa, siirry sitten hyökkääjän kohdalta siten, että esteesi muodostuu este pöydän, jalkakäytävän, huonekalun tai sisätilan muodossa. Ota suljettu pose: ristin kädet ja jalat, katso alhaalta, voit pitää kättä lähellä kasvojasi. Siten suojaat alitajuisesti sydäntä, kurkkua negatiivisilta vaikutuksilta.
2
Aita pois. Käytä mielikuvitustasi. Kuvittele, että sinun ja konfliktin alkaneen henkilön välillä on lasiseinä. Yritämättä kiinnittää huomiota toiselta puolelta tulevalta negatiivisuuteen, miehitä aivosi visualisoimalla tämä este täydelliseksi todellisuudeksi. Viha ja viha pysyvät seinän takana, etkä pääse sinuun. Hyökkääjä rauhoittuu ja muuttuu paljon kohteliaammaksi saamatta moraalista palautusta ja vastatoimenpiteitä aiheuttavaa negatiivisuutta.
3
Katso, älä kuuntele. Yleensä psykologinen väärinkäyttö kohdistuu kuulonaiseen havaintoon. Siksi yritä vaikeissa tilanteissa keskittyä visuaalisiin kuviin. Katso vastustajan kasvoja yrittäen nähdä se pienimmästä yksityiskohdasta. Kiinnitä huomiota ilmeisiin, eleisiin. Katso hiljaa, irrotettua väitteestä, mutta erittäin harkiten. Vaihda sitten sisustukseen katsomalla sisätiloja. Koska vastustajasi huomaa, että sinua ei voi kiusata, he heikentävät varmasti painetta. Sen jälkeen on paljon helpompaa aloittaa keskustelun hallitseminen.
4
Ole luova. Tilanteessa, jossa joudut jotenkin kuuntelemaan epämiellyttävää monologia, se pelastaa sinut ylimääräiseltä negatiivisuudelta
nauru. Kaada mielikuvituksessa ämpäri vettä rikoksentekijän päälle, aseta hänet absurdiin tilanteeseen, kuvittele alusvaatteissa tai naisten mekossa. Voit muuttaa vastustajan kääpiöksi, gnomiksi tai virnaksi, joka lähettää uhkaavasti katsomalla sinua alhaalta ylöspäin. Tämä menetelmä auttaa lievittämään jännitteitä ja viittaa moraaliseen "huijatukseen" huumorilla.