Lähes kaikki siivotaan talossa ajoittain, mutta hyvin harvat päättävät tehdä samoin heidän sieluihinsa kertyneiden loukkausten ja pettymysten osalta. Epämiellyttävien tilanteiden ja menneiden ongelmien muistojen tukkeutumista voidaan säilyttää ihmisen sielussa vuosikymmenien ajan.
Käyttöohje
1
Oppiaksesi antamaan anteeksi sinun on päätettävä ottaa vastuu omista tunteistasi ja kokemuksistasi. Loukkaantuneina ihmiset sanovat usein: "Kuinka voin antaa sen anteeksi, koska he tekivät sen minulle täällä!" Mutta samanlainen lähestymistapa osoittaa, että henkilö reagoi ulkoiseen ärsykkeeseen ja alistuu siihen. Vanhojen valitusten antaminen on tärkeää, ei siksi, että suosit tekijöitäsi "antamalla heille" syntiensä, vaan siksi, että heität tämän vanhan roskan omasta sielustasi. Päätä itse päättääksesi, mitä säilyttää sisällä ja mistä päästä eroon.
2
Valitusten anteeksianto ei perustu menneisyyden muuttamiseen: tämä on mahdotonta. Mutta voit muuttaa omaa asennettasi tapahtumiin, yrittää poistaa epämiellyttäviä muistoja. Siksi ymmärrä ensiksi, että anteeksianto riippuu vain sinusta ja että tarvitset sitä, yritä katsoa elämääsi filosofisesti. Yritä ymmärtää, mikä motivoi niitä, jotka loukkasivat sinua. Joskus se auttaa harkitsemaan tilannetta yksityiskohtaisesti, joskus riittää antamaan anteeksi.
3
Kun olet tajunnut, että et enää pidä pahaa rikoksentekijässä, tunteesi voivat silti yrittää seurata lyötyä polkua: negatiivisia ajatuksia syntyy päästäsi. Tosiasia on, että ihmisen aivot tottuvat ajattelemaan tietyllä tavalla. Siksi, kun aloitat työtä epäkohtien suhteen, alkaa samalla seurata tarkoin ajatuksiasi. Korjaa kielteiset näkökohdat ja päästä eroon niistä. Jos et voi tehdä tätä järkevällä tavalla, voit häiritä jotain miellyttävää. Viritä tietoisesti positiiviset näkymät joka aamu.
4
Yritä päästä eroon negatiivisista tunneista kaunaa vastaan. Tätä varten on tehtävä kaksi asiaa peräkkäin. Kirjoita ensin yksityiskohtaisesti, kuinka kaikki tapahtui ja miltä sinusta tuntui. Todennäköisesti tunteet hävittävät sinut, voit alkaa itkeä, on tuskallista kokea se uudelleen. Toista toimenpide kun rauhoitut. Kun nauhoitat kokemuksiasi useita kertoja, ne laantuvat ja muuttuvat paljon vähemmän intensiivisiksi. Kipujen ilmaiseminen ja vapauttaminen sisältä on erittäin tärkeää. Tätä menetelmää voi olla erittäin vaikea suorittaa yksin, jos vamma on vakava tai loukkaus on syvä ja raikas. On parempi työskennellä tässä tapauksessa psykologin kanssa.
5
Kun tunteet tulevat esiin, tunnet tyhjyyden. Tämä on normaalia. Kirjoita nyt koko tilanne muistiin, mutta muuta loppua. Saa sen loppumaan hyvin. Yritä kuvitella positiivinen loppupää sen kaikissa yksityiskohdissa. Tämä korvaa huonot tunteet hyvillä.
Hyödyllisiä neuvoja
Ihminen, joka on kerännyt monia sielunsa epäkohtia, hajoaa heidät kirjaimellisesti. Hän kiusasi itseään kosto-ajatuksilla, kuinka vaikeaa hänelle oli ja kuinka epäoikeudenmukaisesti häntä kohdeltiin. Itse asiassa monet valitukset, joita ihmiset saavat ansaitsematta. Vanhojen valitusten pitämisen ongelma on, että vaikka löydät tavan kostaa rikoksentekijää tai elämä tekee sen puolestasi, se ei tule helpommaksi. Loukkaantunut tuntee itsensä uhriksi, vaikka hyökkääjä olisi saanut rangaistuksensa. Rikoksentekijä vain aloitti prosessin, ja rikoksentekijä suorittaa jo itsemurhan.