Ujous on monien ihmisten ongelma. He eivät voi puhua niiden kanssa, jotka he tietävät vähän, ovat hermostuneita yhteiskunnassa, ja kommunikoidessaan he tuntevat lisääntynyttä sykettä, vapinaa ja pelkoa. Ujoilla on vaikeuksia luoda uraa, luoda ystävyyssuhteita ja kumppanuuksia, samoin kuin monilla muillakin elämän aloilla, joten ihmisten ujouden lopettaminen on tärkeä tehtävä.
Käyttöohje
1
Tutkijat tutkivat ujoutta ja tulivat siihen johtopäätökseen, että tämä laatu ei ole ollenkaan luontainen, se johtuu ihmisen tietyistä elämäoloista, joiden vuoksi hän keskittyy liikaa itseensä. Itse asiassa rajoitus on liiallinen keskittyminen omaan persoonallisuuteen ja sisäiseen ahdistukseen, ihmisessä esiintyviin erilaisiin ajatuksiin ja komplekseihin. Katsoa, että tästä on tarpeen päästä eroon.
2
Löydä itseluottamus. Rajoituksen voittamiseksi sinun on ymmärrettävä, että olet henkilö, jolla on jotain ylpeää. Ole varma, koska kaikki ihmiset ovat keskittyneet enemmän itseensä kuin muiden ihmisten virheisiin.
3
Lähes kaikki ihmiset tuntevat olonsa hyvin ujoksi ollenkaan jatkuvasti, mutta tietyissä tilanteissa. Ajattele, mitkä tietyt ihmisten viestinnän ja yrityksen menetelmät aiheuttavat sinulle eniten pelkoja, missä sinusta tuntuu epämukavammalta. Valitse helpoimmat tilanteet ja yritä aluksi saada jalansija niissä käyttäytymällä rauhallisesti.
4
Älä lopeta itsesi ripustamista, yritä kiinnittää enemmän huomiota ympärilläsi oleviin ihmisiin. Ajattele keskustelujen kulkua ja olosuhteita, etkä mitä sanoit tai olet tehnyt jotain väärin, että et pukeudu oikein jne.
5
Sinun ei pitäisi verrata itseäsi muihin. Jokaisesta henkilöstä löydät ulkonäön laatua tai yksityiskohtia, joka on parempi kuin sinun. Mutta sinulla on myös etuja, joita muilla ihmisillä ei ole. Jokainen on paras jollain. Ei ole mitään syytä verrata. Kiinnität huomiota omiin puutteisiisi ja unohdat asiat, joten tunnet olosi rajoittuksi.
6
Sinulla on mukavuusalue, jossa tunnet olosi rauhalliseksi ja varmaksi - nämä ovat läheisiä ja tuttuja ihmisillesi. Laajenna tämä alue. Keskustele muukalaisten kanssa, osallistu sosiaalisiin tapahtumiin, tapaa uusia ihmisiä. Tee sellaisia asioita, joita olet aina halunnut, mutta et uskaltanut. Et itse huomaa, kuinka ylpeyden syyt ylittävät menetettyjen ja kuvitteellisten puutteiden prosenttiosuuden.
7
Ota esimerkki itsestään luottavaisista. He käyttäytyvät luonnollisesti ja rauhallisesti, katsovat heitä, tarkkailevat ja yrittävät omaksua tärkeitä viestintätaitoja. Hyvin usein leijonanosa menestyksestä yhteiskunnassa on hymy ja silmäkosketus.
8
Opi rentoutumaan. Käytä hengitystekniikoita, meditaatioita, itsehypnoosia - kokeile useita vaihtoehtoja ja löydä, mikä taatusti toimii tapauksessasi. Älä unohda rentoutua yrityksessä ajoittain, tämä auttaa sinua käyttäytymään yksinkertaisesti ja luonnollisesti.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka oppia kommunikoimaan ihmisten kanssa ja olematta ujo
- Kuinka voittaa ujous?
- ihmisen hämmennys