Ihmisen elämä koostuu valkoisista ja mustista raidoista. Kun on valkoinen viiva, niin kaikki on hyvin, tunnelma on erinomainen. Mutta kun on musta viiva, henkilö ajetaan kuin ahdistuksista, kaikki putoavat käsistä, asiat eivät mene. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää löytää voimaa itsestäsi ja virittää parhaaseen suuntaan.
Tarvitset
Levyt, joissa on energistä musiikkia, kylpyvaahto, kauniit vaatteet, oikea ravitsemus.
Käyttöohje
1
Aseta sisäinen aalto positiiviseksi. Aja pois kaikki synkkät ajatukset ja mielialat, ota ne huomioon positiiviselta puolelta. Sen sijaan, että ajattelisit: "Mikä kauhea sää", sano itsellesi: "Mikä virkistävä sade." Oikea asennus sisätiloissa auttaa sinua virittämään parhaaseen suuntaan.
2
Ota vapaapäivä ja rentoudu hyvin. Usein masennus ohittaa ihmisen, kun hän on ylityöllistetty. Jos rentoutumista ei ole, miettiä tulevaa lomaa. Unelma siitä, kuinka pian vietät lomasi, mitä teet.
3
Kirjoita paperille yhdestä sarakkeesta kaikki, mikä häiritsee sinua. Kirjoita toiseen sarakkeeseen ongelman syyt. Ja kolmannessa, ilmoita kaikki vaihtoehdot tämän ongelman ratkaisemiseksi. Tämä auttaa sinua virittämään parhaiten.
Kuvittele, että ongelmasi on ratkaistu positiivisesti. Eläkää se henkisesti positiivisella tavalla, esittäen kaiken yksityiskohtaisesti. Ajattele useammin, että ongelma ratkaistaan tarkalleen haluamallasi tavalla. Muista, että ajatukset ovat aineellisia.
4
Kuuntele energista musiikkia, tanssi sitä. Usein käy niin, että mieliala on huono, mutta sitten kuulit suositun kappaleen ja halusit heti tanssia ja laulaa mukana. Musiikilla on voimakas vaikutus ihmisen tunnetilaan.
5
Harjoittaa liikuntaa. Hyppää raikkaaseen ilmaan, muutama harjoitus. Ota sitten kylpyamme tuoksuvalla vaahdolla, sinusta tuntuu paremmalta ja ymmärrät, että kaikki on hyvin.
6
Syö oikein, ota vitamiineja. Terveytesi riippuu ravinnosta. Sillä on voimakas vaikutus tunnetilaan. Jos haluat syödä herkullista kakkua, älä kiellä itsellesi nautintoa.
7
Kiinnitä huomiota ulkonäköisi. Mekko sopivaksi itsellesi ja muille. Kauniit vaatteet lisäävät itsetuntoa.
Kiinnitä huomiota
Yritä olla poissa synkkämielisistä ihmisistä ja pessimististä. Ne voivat häiritä parasta mielialaa.
Hyödyllisiä neuvoja
On erittäin tärkeää ajatella jatkuvasti positiivisesti, ottaa huomioon kaikki positiiviselta puolelta. Pian siitä tulee tapana.