Miljoonat ihmiset elävät maailmassa, melkein jokaisella heistä on omat fobiansa, pelkonsa. Heistä suosituin on aerofobia - korkeuden pelko. Tämä ominaisuus sanelee yksinomaan itsestään säilymisen vaiston. Joskus ihmisen täytyy astua sen yli, esimerkiksi silloin, kun on tarpeen tehdä lento.
Tämän pelon voittamiseksi sinun on oltava 100% itseluottamus. Lennolla lentokoneella ei tarvitse paniikkia, sinun on analysoitava raittiisti tilannetta.
Ensimmäinen askel pelon voittamisessa on itseluottamus. Aerofobian voittamiseksi sinun on tehtävä paljon työtä itsellesi. Jos pelkäät paniikkia lentää lentokoneella, yritä selvittää, mikä sinua pelkää, ja yritä sitten vakuuttaa itsesi muuttamaan asenteesi tähän pelkoon, itse pelko on harkittava uudelleen.
On myös mahdollista jakaa pelko useisiin pienempiin osiin, joten on helpompaa analysoida pelkoa ja voittaa se. Jokainen elementti analysoidaan erikseen. Vastaa kysymyksiin: mikä sinua pelkää, miksi pelko syntyy, onko se todella niin pelottavaa? Tyypillisesti tällainen analyysi auttaa ymmärtämään, että itse asiassa pelko keksitään vain.
Toinen askel pelon torjumiseksi on tulla lentokentälle ja nousta lentokoneeseen. Hyvä menetelmä on sillan visualisointi syvän rotkon kautta. Kuvittelet mielessäsi pienen sillan pohjattoman kuilun yli. Kuvittele, kuinka testaat tämän sillan vahvuus, suunnittelet toimintasi, sitten kuvitella kuinka ylitit onnistuneesti tämän sillan. Tämä menetelmä auttaa pääsemään eroon osasta pelkoa.
Mutta tehokkain tapa päästä eroon korkeuden pelosta on laskuvarjohyppy. Hän auttaa sinua pääsemään eroon fobista ikuisesti ja peruuttamattomasti. Mutta joskus henkilö yksin ei kykene selviytymään korkeuden pelosta. Sitten on parempi kääntyä psykologin puoleen. Sen lisäksi analysoit pelon syitä ja ymmärrät, onko tämä fobia synnynnäinen vai hankittu.
Fobiasta on melko vaikea päästä eroon, mutta muista, että epäilykset ja pelko ovat iankaikkisia ystäviä, ja ilman toisiaan toiset eivät ilmesty. Ratkaisu on tehokkain ase epäilyksiä vastaan. Jos päätät tehdä jotain - tee se. Muista myös, että pelkoa sellaisenaan ei ole luonnossa, pelko esiintyy vain päässämme.