Jokaisella on oikeus puutteisiin ja kielteisiin näkökohtiin. Jotkut luonteenpiirteet, joita yhteiskunta ei pidä myönteisinä, voivat kuitenkin olla haittaa arjessa, jolloin ne on taisteltava. Joten, on olemassa useita tapoja kehittää kärsivällisyyttä jopa aikuisella ja kypsällä henkilöllä.
Käyttöohje
1
Käytä tehokkaimpia ja aika-testattuja neuvoja: kouluta itsesi laskemaan kymmenen joka kerta, kun sinusta tuntuu, että kestävyys muuttaa sinua. Saa itsesi hitaasti sanomaan itsellesi kaikki numerot yhdestä kymmeneen ja vasta sitten sanomaan mitä aioit. Vaikka sanat eivät tänä aikana muutu, niiden tunneväri ja väritys ovat erilaiset.
2
Ilmoittaudu jooga- ja meditaatiokursseille: näissä luokissa sinulle tarjotaan myös teoreettinen koulutus, joka auttaa sinua ymmärtämään rauhallisuuden salaisuuksia ja kykyä abstraktioida maailman turhuutta, ja mahdollisuus päästä eroon osaan kertyneestä energiasta ei emotionaalisten roiskeiden, vaan fyysisten harjoitusten avulla.
3
Käänny oppeihin, jotka nostavat kärsivällisyyttä yhtenä ihmisen tärkeimmistä hyveistä. Se ei välttämättä tule tämän tai toisen uskomuksen kannattajaksi, opi heiltä sitä, mikä liittyy tarvitsemasi laadun koulutukseen.
4
Vie kaikki työt loppuun. Mennyt omaan tilaisuuteesi ja heittänyt jotain, palaa siihen jonkin ajan kuluttua. Vähitellen tauot lyhenevät ja häviävät pian kokonaan. Saa itsesi palaamaan, ja pian asemasi muuttuu. Epäonnistuneen yrityksen jatkuva sorto on väsyttävää, ja yrität tehdä kaiken ensimmäisen kerran, jotta sinun ei tarvitse jatkaa toimintaansa uudestaan ja uudestaan.
5
Käytä kärsivällisyyttä käyttämällä hengitysharjoitteluperiaatteita. Ota muutama minuutti aamulla yrittää suorittaa ainakin yksi harjoitus. Tulokset eivät ole kauan tulevia, ja pian haluat hallita koko kompleksin. Älä aloita kaiken tekemistä kerralla, jotta siitä ei tulisi epämiellyttävää pakollista toimintaa, ota asteittain mukaan, ja tämä ei aiheuta sinulle haittaa.
6
Hemmottele itseäsi ikimuistoisilla linjoilla - sillä, mikä antaa sinulle iloa. Anna itsellesi kakku, kirjoita vain paperille: ”Tänään en ole ollut raitiovaunulla töykeää” ja ripusta se peiliin. Tai anna itsesi rentoutua katsellessasi suosikkielokuvasi.
7
Ota aikaa uudelle harrastukselle, joka vaatii kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä. Vaihtoehtoja on monia: se voi olla helmityö, palapelien noutaminen, laiva- tai automallien kokoaminen ja paljon muuta.