On hyvin vähän ihmisiä, jotka voivat olla ylpeitä erinomaisesta muististaan. Ja se pahenee myös iän myötä ja joidenkin sairauksien kanssa. Mutta on olemassa tiettyjä menetelmiä ja tekniikoita, joiden avulla voit tallentaa ja jopa kehittää muistia. Niitä on paljon, ja jokainen voi valita hänelle parhaiten sopivasta monimutkaisesta.
Muisti ja huomio: suonien kommunikointi
Asiantuntijat erottavat kolme muistityyppiä: visuaalisen, kuulon, motorisen. Kaksi ensimmäistä vastaa näön ja kuuloelinten kautta tulevan tiedon käsittelystä, tallentamisesta ja toistamisesta. Moottorin avulla voit muistaa toiminnot, liikkeet ja automaattisesti. Joten vauva ottaa ensimmäiset askeleet ja hanki kävelytaitoja, ja käyttää sitten niitä tajuttomasti koko elämänsä. Suurin vaikutus saavutetaan, kun kaikki nämä tyypit ovat mukana. Esimerkiksi kun muistat säännön tai runollisen stanzan, on mukava kirjoittaa tämä teksti ja lausua se ääneen.
Parhaiten muistetaan se, mikä on mielenkiintoista tai ainakin kiinnittää huomiota. Huomiota ei ole niin vaikea kehittää, ja voit tehdä sen jännittävässä pelissä yhdessä muiden perheenjäsenten kanssa. Esimerkiksi kerätä palapelit, katsella kuvia sarjasta: “Löydä 10 eroa”, kilpailemaan yksinkertaisesti joidenkin sisustustietojen, maiseman jne. Muistamisesta.
Hylly ja etsi yhdistyksiä
Toinen tehokas temppu: analysoida, hajottaa tiedot osiin ja muistaa loogiset kappaleet. Ei ollut turhaa, että koulun opettajat uupasivat oppilaitaan tehtävillä jakaa tekstit osiin ja keksiä otsikoita - tämä todella toimii, varsinkin jos logiikka on myös mukana.
Sano, että kun on ymmärtänyt, mikä on sähkömagneettinen induktio, niin opiskelija voi tentissä kokonaan unohtaa kappaleen tekstin, mutta jos hän ymmärtää kuvatun ilmiön olemuksen, hän kertoo siitä vielä omilla sanoillaan.
Vieraiden kielten, historian, kirjallisuuden opettaminen perustuu usein yhdistämismenetelmään, verrataan erilaisia aikakausia, hallitsijoita, runoilijoita, etsitään sanoja, jotka ovat äänen ja merkityksen kannalta samanlaisia eri kielillä jne. Joten arjessa, jos sinun on muistettava esimerkiksi jonkun nimi, sinun tulee yhdistää se jo tunnettuihin ihmisiin: heitä kutsutaan häneksi, kuten 3. kerroksen naapuriksi, joka aina morisee
.Toisto ja itsensä järjestäminen
Yritä muistaa numerot, termit, osoitteet, puhelimet toistamalla toisto. Voit kuvitella toistamisen hetkellä, kuinka kirjoitat sen muistiin. Huoneiston numero on “vetoa” kuvitteelliseen oveen, sitten tämä kuva auttaa luomaan siihen kiinnitetyn kuvan uudelleen.
Systematointi on tärkeää paitsi koulussa tai yliopistossa. Mistä tahansa työstä, jopa jokapäiväisessä elämässä, siitä on suurta apua: Päiväkirjaa pitävät muistavat paremmin elämänsä tapahtumat lukematta edes kirjoitettuaan. Päiväkirjat auttavat suunnittelemaan ja muistamaan seuraavan päivän velvoitteet.