Niiden, jotka haluavat toimia aktiivisesti ja nauttia elämästä, on opittava piilottamaan voimakas jännitys, koska jatkuva altistuminen stressille voi johtaa ei-toivottuihin muutoksiin kehossa tai sairauksiin.
Käyttöohje
1
Opi rentoutumaan. On olemassa monia meditatiivisia tekniikoita, jotka auttavat käsittelemään jatkuvaa stressiä. Kuuntele miellyttävää musiikkia yrittämällä irtautua arjen ongelmista.
2
Rentoutusistunnon aikana kuvittele henkisesti kuvia, jotka mieltäsi liittyvät johonkin positiiviseen. Esimerkiksi merenranta, kirkas aurinko, heikko tuuli tai kukkiva niitty. Sinun tulisi tuntea olosi rauhallinen ja varma istunnon aikana. Vain tässä tapauksessa jännityksesi poistuu vähitellen, ja opit olemaan tunteiden päällikkö.
3
Usein jännityksen syynä ovat negatiiviset ajatukset, jotka toistuvat monta kertaa henkisesti. Sinun on hallittava ajatuksiasi. Viritä positiiviseksi, tämä lisää aina mahdollisuuksiasi menestyä eri elämänalueilla. Lisäksi positiiviset ajatukset voivat houkutella onnea, älä unohda sitä.
4
Jotkut ihmiset yrittävät hallita kaikkea näkökenttään. On muistettava, että tämä ei ole sinun oikeutesi. Joissain asioissa, joihin ihmisten vaikutusvalta ei koske, tämä tosiasia on yksinkertaisesti hyväksyttävä, oletko huolissasi siitä vai ei, mitään ei voi muuttaa.
5
Joskus jännityksestä tulee tapana tietty inertia. On välttämätöntä ymmärtää, että kaikista huonoista tavoista päästävä eroon ei toimi liian nopeasti, mutta silti on mahdollista, pääasia on asettaa tällainen tavoite.
6
Se auttaa piilottamaan hengitystekniikoiden hallinnan jännityksen. Ne, jotka osaavat soveltaa niitä, onnistuvat paitsi piilottamaan voimakkaan jännityksen, myös vaikuttamaan omaan hyvinvointiinsa, kyllästäen ruumiin elinvoimalla.
7
Muista, että jännitys on tuottamatonta, vahvuutesi yksinkertaisesti menetetään, ja jännitys ei anna sinun nähdä positiivisia hetkiä, joita sinulle tapahtuu koko elämän ajan.
8
Jännityksesi osoittaa usein, että olet hyvin tietoinen siitä, mitä voi tapahtua tulevaisuudessa, ja tämä on aina jotain huonoa. Mutta ihmiset eivät voi ennustaa tapahtumia, ja levottomuuksien merkitys menetetään usein. Ajattele, onko syytä menettää terveys tästä syystä?