Jos haluat unohtaa menneisyyden etkä pysty tekemään sitä ollenkaan, se tarkoittaa, että sinulla on silti sitkeä tunteita, jotka sitovat sinut epämiellyttävään tilanteeseen. Ja kunnes katkaiset tämän yhteyden, menneisyys hallitsee sinua edelleen.
Käyttöohje
1
Viime aikoina sanotaan yhä useammin, että houkuttelemme itsellemme kaikki epämiellyttävät tilanteet. Tässä postulaatissa on paljon totuutta. Siksi älä syytä rikoksiasi kaikissa kuolevaisten synneissä, on parempi kysyä itseltäsi kysymys - mikä aiheutti tämän tilanteen teissä? Mitä oppitunti elämä on sinulle opettanut? Jos osaat tehdä oikeita johtopäätöksiä, tätä oppituntiä pidetään suoritettuna. Älä kerää kaunaa, muuten on erittäin todennäköistä, että vaikea tilanne toistuu.
2
Ajattele mitä menneisyys on tuonut sinulle mielestäsi epämiellyttäväksi. Se on aina paikalla, se on vain, että ihmiset eivät ole tottuneet näkemään sitä. Ehkä sinusta tuli stressi-kestävämpi, ehkä löysit joitain ominaisuuksia, joita et ollut koskaan ennen odottanut? Ajattele sitä. On mahdollista, että sen seurauksena ymmärrät, että tapahtuu vain hyötyä sinulle.
3
Anteeksi ja päästi irti. Avaa sielusi ovet ja vapauta siitä kauna tai muut negatiiviset tunteet. Psykologiset menetelmät, joita tällä hetkellä on paljon, auttavat siihen. Voit käyttää yhtä niistä tai keksiä oman. Muutamia esimerkkejä: osta heliumilla täytetty pallo, kirjoita merkinnällä sen kaikki tunteet ja vapauta pallo taivaalle. Tarkkaile häntä tiiviisti, kunnes hän on poissa näkyvistä. Tulevaisuudessa, kun menneisyys palaa, herätä tämän lentävän pallon muisto.
4
Toinen tapa: kerätä kaikki, mitä haluat unohtaa, henkiseen elokuvaan. Vieritä sitä ensimmäisen kerran värillisenä ja ala sitten vähitellen vaaleuttaa sisäistä elokuvaa. Tee tämä useita kertoja, kunnes se muuttuu täysin valkoiseksi. Tee samoin kaikilla muistoilla, jotka sinua kiduttavat.
Kiinnitä huomiota
Tärkein syy siihen, että siirrämme menneisyytemme nykyisyyteen, on sen saavutettavuus. Toisin sanoen, tiedämme menneisyytemme, olemme jo kokeneet ja tunteneet sen, siksi tunnemme sen, ja juuri menneisyys muodostaa mukavuusalueemme, jota arvostamme niin paljon. Älä yritä unohtaa menneisyyttäsi voimakkaasti, joten voit vain paeta itsestäsi hetkeksi, mutta ennemmin tai myöhemmin se saa itsensä tuntemaan.
Hyödyllisiä neuvoja
Kuinka unohtaa rakkaasi tai kuinka päästää irti menneisyydestä? Menneisyytesi on sanomaton aarre opetusmateriaalia. Kokemus ei voi olla huono tai hyvä, se on osa elämääsi. Aikaisemman kokemuksen perusteella on tarpeen tehdä johtopäätöksiä siitä, mitä tulisi tehdä halutun tuloksen saavuttamiseksi, miten olla käyttämättä missään olosuhteissa ja niin edelleen.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka tehdä entisestä ei entistä: neuvoja psykologilta