On vaikea nauttia elämästä kaunaa vastaan. Tämä tunne on raskas ja surullinen. Älä ota muiden sanoja ja toimia liian lähellä sydäntäsi. Ymmärrä itseäsi ja opi selviytymään kaunoistasi.
Käyttöohje
1
Ymmärrä, että kauna vahingoittaa ensinnäkin itseäsi. Joskus henkilö, joka on loukannut sinua omilla sanoillaan tai teoillaan, ei välttämättä edes ole tietoinen epätoivoisesta toiminnastaan. Hän elää edelleen hiljaa, kun ruttat itsesi loputtomilla ajatuksilla siitä, mitä sinun välilläsi tapahtui. Osoittautuu, että rankaiset itseäsi pitämällä sydämessäsi surkeutta, joka syö sinut sisäpuolelta, riistää elämästä ilon ja johtaa stressiin.
2
Opi antamaan anteeksi muille. Ehkä olet liian kategorinen suhteessa muihin ihmisiin. Muuta asennettasi. Älä odota liikaa heiltä. Sitten sinun ei tarvitse kokea niin usein pettymystä ja kaunaa. Tunnusta, että henkilöllä on oikeus tehdä virhe. Kohtele muita suvaitsevaisemmin ja armahtavammin. Jos opit päästämään irti pahasta, jonka joku on sinulle tehnyt, ensinnäkin se on sinulle helpompaa.
3
Ajattele edes negatiivista tilannetta tietynä elämänkokemuksena. Henkilö, jonka kanssa olet vuorovaikutuksessa, voi opettaa sinulle jotain. Vaikka oppitunti on joskus jonkin verran julmaa, se auttaa sinua myös tulemaan viisaammaksi, vahvemmaksi ja kestävämmäksi. Katso tilannetta, joka järkyttää sinua paljon tästä näkökulmasta.
4
Ehkä olet loukannut toisia, koska et voi ymmärtää heidän motiiveitaan. Älä projisoi maailmankatsomustasi muille. Ystävälläsi, tuttavillasi, sukulaisillasi ja kollegoillasi on oma arvojärjestelmä ja henkilökohtaiset syyt toimia tavalla tai toisella. Älä myöskään alenna joidenkin ihmisten ominaisuuksia. Se, mikä vaikuttaa epäkohteliaalta, on viestinnän normi muille. Yritä nähdä tilanne toiselta puolelta asettamalla itsesi jonkun toisen paikkaan.
5
Älä ole liian epäilyttävä. Jotkut ihmiset tietävät kuinka löytää loukkausyritys tai jonkinlainen temppu siellä missä sitä ei ole. Älä ole kuin nämä ihmiset. Ajattele mitään muille. Ota huomioon vain tosiasiat ja kuulemiesi sanojen suora merkitys, älä omia väitteitäsi. Joskus kannattaa hylätä tunteet ja ajatella objektiivisesti, että tämä henkilö on tehnyt sinulle pahoja asioita. Älä unohda, että joskus paha mieliala, huono terveys tai väsymys tekevät sinusta ärtyvän, vaikutteisen ja haavoittuvan. Mieti olosuhteitasi ja mielialaasi ennen kuin teet johtopäätöksiä jonkun toisen käyttäytymisestä.
6
Jos joku satuttaa sinua vakavasti, älä kostaa ja kerää surkeutta. Piirrä tämän henkilön karikatyyri tai kuvittele häntä hauska, ruma valossa. Joskus intiimi keskustelu rakkaansa tai hyvän ystävän kanssa auttaa. Jaa surut ja sinun pitäisi tuntea olosi paremmaksi.