Elämänsä aikana henkilö kärsii monista erilaisista menetyksistä: ystävyys- ja rakkaussuhteiden tauot, rakkaansa kuolema. Aineellisia menetyksiä ei ole suljettu pois: työ, koti, raha sekä henkinen ja moraalinen: positiivisen maailmankuvan, elämän tarkoituksen, uskon Jumalaan menetys. Universaalia reseptiä, joka voi auttaa nopeasti selviytymään tietystä menetyksestä, ei ole, mutta sinun ei pidä antaa periksi ja luopua.
Tarvitset
- - psykologin konsultointi;
- - rukous;
- - harrastus.
Käyttöohje
1
Analysoi nykyinen tilanne mahdollisimman objektiivisesti. Vastaa kysymyksiisi: mitä tai kenen menetit? Kuinka korvaamaton tämä menetys on? Kaikki tiedetään verrattuna esimerkiksi siihen, että menetit rahaa sijoittamalla sen jonkinlaiseen kaupalliseen yritystoimintaan, joka myöhemmin romahti. Yritä ymmärtää, että rahan menettäminen ei ole niin paha kuin miltä näyttää. Kyllä, tämä on epämiellyttävää, mutta sinulla on silti mahdollisuus aloittaa alusta uudestaan ja saavuttaa erinomaisia tuloksia. Ajattele niitä ihmisiä, jotka ovat kokeneet elämässä paljon vakavamman menetyksen - rakkaansa tai rakkaansa, tarkoittaako suru mitään verrattuna heidän kärsimykseensä?
2
Jos olet ainoa, joka menetti ikuisesti lähimmän ja rakkaimman henkilön, yritä ensin rauhoittua. Kyllä, tämä on vaikeaa, mutta on syytä muistaa, että elämä maan päällä on järjestetty tällä tavalla, eikä muuten, kaikki ihmiset ovat kuolevaisia ja syntyneet poistuakseen tästä maailmasta. Jotenkin unohtaa menetyksen kipu, vaikka et olekaan kirkon henkilö, yritä uskoa Jumalaan, että sielu on kuolematon ja kaipaa rukouksiasi sen puolesta. Muista joku, joka on mennyt toiseen maailmaan ystävällisillä sanoilla, rukoile sielunsa lepäämistä - tämä on tärkein asia, jonka voit nyt tehdä itsellesi ja hänellesi.
3
Mitä tahansa menetystä koet, muista, että kaikki mitä sinulle tapahtuu, annetaan sinulle saadaksesi henkistä kokemusta, että olet opiskelija maan päällä. Jos olet uskovainen, kiitä Jumalaa kaikesta, mitä hän lähettää sinulle ylhäältä, iloista ja suruista, koska juuri ne rikastuttavat sinua henkisenä ihmisenä.
4
Kun olet kokenut elämän menetyksen, älä lukitse itsesi neljään seinään ja niiden sisälle. Olkoon niin, elämä jatkuu. Muista, että niin monet ihmiset kärsivät jonkinlaista menetystä joka päivä - mitä tapahtuisi, jos he kaikki olisivat loputtomasti masentuneita? Älä unohda tunnettua totuutta, että aika parantaa kaikki henkiset haavat.
5
Löydä uusia ystäviä, etsi mielenkiintoisia harrastuksia, harrastuksia, sukella päähän työhön - tee kaikki niin, ettei keskity huonoihin ajatuksiin ja kärsimykseesi. Auta auttamaan niitä, jotka ovat nyt vielä vaikeampia kuin sinä. Ystävällinen sanasi, hymysi, myötätuntoni tarkoittaa jo paljon näille ihmisille.
6
Muista, että henkiset ja moraaliset tappiot eivät ole ainakaan vähemmän vakavia ja tuhoisia. Esimerkiksi pettymys ihmisissä, rakkaus, uskon menetys Jumalaan. Joskus ihminen menettää hyvin halua elää, koska hän ei näe mitään merkitystä tässä elämässä.
7
Älä unohda, että kaikki ihmiset eivät ole niin pahoja kuin miltä näyttää. Todellinen rakkaus on olemassa - jos et ole vielä tavannut sitä, se ei tarkoita, että sitä ei ole. Jumalaan uskon menetys yleensä johtuu kaunaa Häntä vastaan siitä, että hän ei ole saanut jotain tai kadonnut. Jopa haluttomuus elää on seurausta masennuksesta, kyvyttömyydestä ymmärtää itseään, määritellä uusia elämän tavoitteita ja arvoja.
8
Jos tunnet olosi huonoksi, jos et löydä ratkaisua tilanteesta, älä epätoivo - aina on tie ulos. Onko se huono, hyvä, mutta on. Pimein tunti tapahtuu ennen aamunkoittoa - jos sinulle näyttää siltä, että kaikki on romahtanut, valo kyyhkyy ennen sinua. Kaikki onnistuu, saat jälleen uskoa itseesi ja valoisampaan tulevaisuuteen.
Hyödyllisiä neuvoja
Jos et pysty selviytymään menetyskipuista yksin, masennus kiusaa sinua, ota yhteyttä kokeneeseen psykoterapeuttiin. Se auttaa varmasti takaisin menetetyn mielenrauhan.