Kuinka usein sinun täytyy loukkaantua? Kauna on yksi yleisimmistä tunneista, joita ihminen voi kokea. Parempi tietenkin, kun sitä ei tapahdu. Mutta entä jos joku loukkaa henkilöä edelleen ja miten tätä tunnetta voidaan vähentää?
Katsaus on negatiivinen tunne, joka usein kiusaa ihmistä ja estää häntä hengittämästä syvästi. Usein loukkaantunut ei osaa riittävästi ajatella, nauttia elämästä ja ylläpitää hyviä suhteita jonkun kanssa, joka aiheutti hänen huonon mielialansa tai jopa kyyneleitä. Kuinka välttää negatiiviset tunteet tai minimoida ne?
Yksi tapa tehdä siitä johtuva katkeruus heikommaksi on kääntää huomiosi jotain kiehtovaa. Se voi olla suosikkiharrastus, puhuminen positiivisen henkilön kanssa, lukeminen ja jopa meditaatio. Perimmäisenä tavoitteena on keskittää huomio ja vaihtaa ihminen häntä kiusavista tunneista mielenkiintoiseen oppituntiin. Tämä antaa väliaikaisen helpotuksen negatiivisista tunneista. Jotta sielun mielenrauha ei olisi väliaikaista, vaan pysyvää, on tärkeää ymmärtää kaunaen olemus ja alkaa tämän perusteella vähentää henkistä kipua.
Ensinnäkin on syytä muistaa, että tämä tunne on samanlainen kuin pettymys. Henkilö rakentaa aivoihinsa positiivisen kuvan, joka ei useinkaan pysty vastaamaan hänen odotuksiaan. Toisin sanoen nämä odotukset ovat epärealistisia. Jos henkilö on myöhässä, unohtaa kertoa sinulle jotain tärkeää tai ei yksinkertaisesti voi sanoa rakastavansa sinua, niin on täysin mahdollista, että hän ei voi tietystä syystä tehdä tätä. Hän näyttää varmasti rakkautensa ja kunnioituksensa, mutta saavuttaa tavoitteensa muilla tavoilla.
Katsaus on tunne, joka koostuu useista elementeistä. Ensinnäkin, nämä ovat odotuksia toiselle henkilölle. Toiseksi, tämä on ristiriita odotetun käyttäytymisen ja aivoissa jo piirretyn käytöksen välillä. Ja kolmanneksi, se on odotetun käyttäytymisen vertailu tosiasiallisesti tapahtuvaan. Jos ihminen ei käyttäydy lainkaan kuin häneltä odotetaan, syntyy epämiellyttävä tunne, jota kutsutaan loukkaukseksi. Siksi sinun on päästävä eroon odotuksista ja ajattelun stereotyypeistä.
Kauna on epämiellyttävä tunne, joka iskee sielun ja saa melkein menettämään pään. Jos et pysty selviämään siitä, niin tulevaisuudessa henkilöllä voi olla erilaisia sairauksia, koska tiedetään, että ”kaikki sairaudet ovat hermoja”. Siksi on tärkeää paitsi tyydyttää loukkaus, myös tehdä siitä heikko ja vaaraton.