Nykyinen aika on erittäin vaikea: taloudellinen epävakaus, perheen konfliktit, luonnonkatastrofit ja terrori-iskut - emme voi korjata kaikkea tätä. Mutta voimme vaikuttaa käsitykseemme ympäröivistä olosuhteista, mikä auttaa meitä saamaan tietyssä mielessä maallisen viisauden selviytymään nykyisestä paineesta.
Tarvitset
Kyky kommunikoida vilpittömästi.
Käyttöohje
1
Vältä turhia huolenaiheita. Tarpeettomaksi voidaan kutsua sekä kokenut ahdistusta että ennustettua. Et voi antaa mieleesi suurempaa määrää levottomia ajatuksia kuin se mahtuu tietyn ajanjakson aikana. Muuten elämässämme tapahtuu vakava toimintahäiriö. Loppujen lopuksi, kuten Jeesus Kristus kerran sanoi: "Älä koskaan murehdi huomenna, koska huomenna on sinun huolenaiheesi."
2
Määrittele elämäsi tarkoitus. Mikään ei syödä ihmistä toivottomuuteen ja epätoivoon, koska ajatus siitä, että hänen elämällään ei ole arvoista tavoitetta. Jos henkilö pystyy selittämään itselleen, miksi hän asuu, niin häntä ei voida rikkoa. Neurologin V. Franklin, holokaustista selvinneen, mukaan: "Mikään maailmassa ei auta selviämään pahimmissakin olosuhteissa, paitsi syvällinen tietoisuus elämäsi tarkoituksesta." Yritä päättää korotetusta toiveesta. Voisiko se olla saavutettavissa oleva jalo pitkäaikainen tavoite. Älä yhdistä toiveitasi vain ylellisyystuotteiden hankkimiseen. Muutoin sinulla on riski saada väliaikaista vääriä tyytyväisyyttä ja palata pääkysymykseen "kuinka selviytyä tällä hetkellä".
3
Ole tyytyväinen tarvittavaan. Tyytyväisyys tuo todella onnea. Bulgarian gerontologi, professori Arzhir Hadzhikhristev, sanoi: "Suurin paha on tyytymättömyys niihin harvoihin, joita sinulla on." Puhuessaan siitä, kuinka tyytyväisyydellä on positiivinen vaikutus terveyteen, hän lisäsi: "Se, joka ei yritä elää paremmin kuin naapuri ja joka ei halua saada enemmän ja enemmän, ei tunne kilpailua ja elää siis ilman stressiä. Siksi hän suojelee. hermojasi."
4
Etsi oikeita ystäviä. Suora keskustelu auttaa selviytymään epätoivon huipusta. Unkarin terveysviranomaisten edustajan Bel Budin mukaan "henkilö kokee ongelmansa valtavina ja ylitsepääsemättöminä kivinä aikana, jolloin hänet jätetään yksin heidän kanssaan". Kuuntele nämä viisaat sanat. Älä vie itsesi siihen pisteeseen, että yksin sinun on torjuttava lukemattomia henkilökohtaisia ongelmia. Etsi ystävä, johon voit luottaa. Joskus vältetään puhumasta henkilökohtaisista ongelmistamme muiden ihmisten kanssa yksinkertaisesti siksi, että pelkäämme näyttää heikkouksiamme. Voit mennä erikoiskeskukseen, jossa kokenut henkilökunta ottaa nämä pelot huomioon. Joissain tapauksissa voit soittaa hotline-palveluun tai löytää vakiintuneen psykiatrin. Mutta jotkut asiantuntijat myöntävät myös, että uskonto on hyvä avulähde.
Kiinnitä huomiota
Vältä läheistä yhteyttä ylpeä ihmisiin. Älä vertaa itseäsi muihin. Envy tarkoittaa sitä, että tunnustat itsesi voitettuna. Päästä eroon pahoista tavoista. Tämä antaa turvatunteen sekä taloudellisesti että henkisesti.
Hyödyllisiä neuvoja
Vähennä negatiivisten elokuvien ja ohjelmien katseluaikaa. Käy paikoissa, joissa voit virittää positiivisesti. Ole päättänyt hallita ajatuksiasi toivottomuudesta.