Elämä yllättää säännöllisesti. Epämiellyttävien tilanteiden hyväksyminen tai hylkääminen on henkilökohtainen päätös. Stressissä ollessaan henkilö kokee negatiivisia tunteita. Siksi pyrkii intuitiivisesti vapautumaan heistä. Perinteisesti paras tapa on hyväksyä tilanne ja antaa rikoksentekijöille anteeksi.
Kuinka antaa anteeksi ja hyväksyä kaikki
Kyky hyväksyä ja antaa anteeksi kuuluu persoonallisuuden tietoisuuteen. Psykologien mukaan ihmisen mieli ei voi hyväksyä mitään, koska arviointi-, vertailu-, analysointiprosessit tapahtuvat aivojen toiminnan tasolla. Tilanteen hyväksyminen sellaisenaan muuttamatta sitä on mahdollista tietyillä tietoisilla pyrkimyksillä. Tämä on vaikea työ itsellesi ja ajatuksillesi, joka vaatii vakavaa valmistelua.
Rauhallinen resepti
Jos elämässäsi on tapahtunut tilannetta, joka antaa sinulle tunnetiloja, sinun on ensin rauhoittava. Kerää ajatuksesi ja ymmärrä, että tämä on jo tapahtunut. Kun olet rauhoittunut, sinulla on mahdollisuus arvioida objektiivisesti tapahtunutta. Analysoi haittapuolisi syyt ja lopputulos. Seuraavaksi harkitse kaikkia mahdollisia ratkaisuja ongelmaan. Ehkä kaikki ei ole vielä menetetty, ja epätoivo tuli emotionaalisen stressin takia. Jos löydät tien ulos, jaa sitten toimintosi vaiheet peräkkäin. Ainoin tapa vaikeimmasta tilanteesta on hyväksyä se sellaisena kuin se on.
ottaen reseptiä
Psykologisessa kirjallisuudessa on huomattava määrä tekniikoita, joiden tarkoituksena on tilanteen omaksuminen. Yksi niistä on, että henkilö pyrkii purkamaan täysin ongelmaan liittyvän tunnekentän. Eli älä ajattele sitä. Voit tehdä tämän sinun on kiinnitettävä huomiota millä tahansa mielenkiintoisella tavalla. Esimerkiksi kuntosali, työ, ystävät, harrastukset, matkat jne. Tämä on kuitenkin väliaikainen resepti, koska palaat henkisesti takaisin negatiivisiin tunteisiin. Parasta tapaa pidetään tilanteen perusteellisena analyysinä ja tietoisena päätöksenä olla muuttamatta mitään. Tämä on hyväksyntä. Älä usko, että annat itsesi virrata virtauksen kanssa tekemättä mitään. Päinvastoin, alat hallita tilannetta siitä hetkestä lähtien kun havaitset todellisuuden riittävästi. Hyväksyminen on seuraava askel tiellä viisauteen ja itsehallintaan. Opit etääntymään ulkoisista tekijöistä, jotka vaikuttavat yleiseen tunnetilaan. Kun tunnet olevansa valmis hyväksymään, sinun on silti opittava antamaan anteeksi.