Melkein jokainen meistä kohtaa ajoittain ongelman, kun tärkeä ja asiallinen tieto lentää kokonaan pään päästä yhdessä vaiheessa, ja kaikki turhat ponnistelut unohdettujen muistuttamiseksi ovat vain uuvuttavia ja turhauttavia. Ratkaisu on yksinkertainen - aloita aivojen harjoittelu ja muista myös muutama temppu.
Käyttöohje
1
Ei väliä kuinka trendi, mutta sinun on opittava muistamaan tiedot, jotta et unohda niitä. Muistin laatu paranee toisinaan, jos liität sen useisiin yhdistyksiin. Tämä koskee erityisesti jotain täysin tuntematonta, esimerkiksi yhdistykset ovat suuret avustajat vieraan kielen oppimisessa.
2
Kuinka perustaa yhdistyksiä? Koko salaisuus on, että assosiatiivinen ketju on mahdollisimman yksinkertainen ja suoraviivainen. Esimerkiksi englanniksi sana “tights” kuulostaa “tights”. Koululaisille annetaan usein yhteys sanaan "kiinalainen", jatkaen yhdistävää selitystä - "kiinalaiset sukkahousut". Kun lapsi haluaa muistaa sanan “sukkahousut” englanniksi, hän muistaa kiinalaiset sukkahousut ja sitten tämä yhdistys johtaa hänet oikeaan vastaukseen.
3
Yhdistä tiedot yhdeksi ilmiöksi. Esimerkiksi, seisot supermarketissa etkä muista mitä sinun oli ostettava tuotteista. Muistat, jos työnnät pois ruoasta, jota aikoit keittää tänään. Jäsentämällä se sen aineosiin, voit helposti muistaa, mitä tarvitsit. Tässä tapauksessa luetteloa ei tarvitse laatia.
4
Psykologinen tekniikka "Tangle" auttaa sinua muistamaan jos ei kaikkea, niin paljon. Sen ydin on, että joudut kuvittelemaan osan elämästäsi hetkestä ”nyt” siihen hetkeyn, kun et ole unohtanut tietoja, lankapallin muodossa. Kiertämällä sekaisin, rentoutat muistot.
5
Esimerkiksi, olet kadottanut suosikkikirjasi etkä löydä sitä edes paikoista, joihin yleensä kirjoitat sen lukemisen jälkeen. Istu, rentoudu ja keskity. Aloita pallon purkaminen heti, kun näit kirjan viimeisen kerran. Rentouta muistosi vähitellen, ja voi käydä niin, että kun luet kirjaa, sinulle soitettiin kadulta, juoksi ulos parvekkeelle ja jätit kirjasi sinne.
6
Jos pallo ei rentoudu, rentoudu. Harjaa 10 minuuttia ja kokeile sitten tätä tekniikkaa uudelleen. Jos et muista lainkaan, heitä tämä ajatus pois sinulta hetkeksi, ehkä muutaman päivän ajan. Tapahtuu, että muisti itsessään palauttaa meille kadonneen. Esimerkiksi yöllä, kun aivot järjestävät kaikki tapahtumat, jotka meille tapahtuivat yhden tai useamman päivän sisällä.
7
Harjoittele aivosi. Lue lisää, kommunikoi älykkäiden ihmisten kanssa, etsi epätyypillisiä tapoja ratkaista tavallisia ongelmia, yleensä saa aivot toimimaan milloin tahansa.
8
Luopu huonoista tavoista: tupakointi, alkoholi ja ylensyöminen. Kaikki tämä vaikuttaa tuhoisasti aivoihin ja seurauksena tuhoaa muistin nopeasti.
9
Harjoittele ulkona tai kävele vain muutama tunti päivässä. Ulos viikonloppuna ystävien kanssa kaupungin ulkopuolella, missä ilma on puhdas ja täynnä paljon happea, mikä on välttämätöntä korkealaatuiselle aivojen toiminnalle ja tietysti hyvän muistin kehittämiselle.