Elämässä syntyy usein tilanteita, jotka asettavat ihmiset hankalaan ja vielä pahempaan häpeälliseen asemaan. Varsinkin tämä tapahtuu nuorena, kun henkilöllä on vähän elämäkokemusta ja hän ei osaa arvioida tilannetta oikein ja toimia riittävästi. Luonnollisesti ihmiset haluavat unohtaa nopeasti häpeensä ja elää edelleen täysimääräisesti menettämättä kunnioitustaan itseään kohtaan.
Käyttöohje
1
Yritä puhua. Älä säilytä kaikkea itsessäsi, kerro rakkaallesi tilanteesta, joka sinulle tapahtui. Ulkopuolelta kaikki ei välttämättä näytä niin pelottavalta, ja rakastettusi kertoo sinulle siitä ja rauhoittaa sinua.
2
Paranna itsetuntoa. Päätehtäväsi tässä tilanteessa on löytää itsestäsi ainutlaatuisia etuja, oma kohokohta. Muista elämäsi tapaukset, kun olit parhaimmillasi ja herätitte muiden ihailua. Yritä muistaa nämä tunteet ja muistaa useammin syyt, miksi sinua pitäisi kunnioittaa.
3
Älä lannistu. Mikään ei ole pahempaa kuin epätoivo. Vedä itsesi yhteen ja työskentele itse. Päästäksesi ulos vaikeasta elämäntilanteesta tarvitaan voimaa. Katso asioita optimistisesti, yritä saada enemmän positiivisia tunteita katsomalla komediafilmejä, hauskoja videoita ja juttelemalla Internetissä.
4
Yritä itse aktualisoida. Ymmärrä itsesi, määritä tarkalleen mitä haluat tällä hetkellä ja hahmota vaiheet tavoitteesi saavuttamiseksi. Se voi olla mielenkiintoisen työn etsiminen, uuden aseman yrittäminen tai vieraan kielen oppiminen. Olet oman kohtalosi "laivan kapteeni". Pidä tämä mielessä ja älä mene virtauksen mukana. Aseta prioriteettisi elämässäsi ja ratkaise tärkeimmät tehtävät. Suorita ainakin minimaaliset vaiheet tavoitteesi saavuttamiseksi, eikä sinulla ole aikaa muistaa elämässäsi tapahtuneita ongelmia.
5
Yritä ensimmäisinä päivinä tilannetta, joka järkyttää sinua, yritä tavata häpeäsi ihmisiä, jotta et enää uusisi muistoasi menneitä tapahtumia. Jos pilkat ystävien edessä, he ymmärtävät sinut varmasti eivätkä tuomitse sinua. Sinä todennäköisesti pidät tapahtumasta tärkeämpää kuin muut ihmiset. Se on vain, että olet tunnollinen henkilö, ja jo tämän tosiasian pitäisi nostaa itsetuntoa.
6
Omaatunto piinaa vain niitä, joilla se on. Aika on hyvä lääkäri, ja pian kaikki unohtavat tapahtuman, myös sinut. Unohda pahat ja elää täysi elämä.