Harva onnistuu helposti päättämään tupakoinnin lopettamisesta. Itse riippuvuuden torjunnan lisäksi tupakoitsijan on kohdattava entisten samanhenkisten ihmisten - tupakoivien kollegoiden - ympäristö. Ja jos kiellät itsesi savukkeen kotona, se on helpompaa kuin toisen savukkeen tauon ohittaminen työssä, on aika aloittaa radikaali toiminta.
Älä tupakoi kanssani, kiitos!
Työssä tupakoitsijat muistuttavat lyhyitä kokouksia. Savukkeen kautta kollegat vaihtavat usein tietoja, keskustelevat työhetkeistä, eikä suinkaan aina ole tyhjiä juoruja. Siksi tupakoitsijan on vaikea kieltäytyä tupakointitaukoista lopullisesti. Tosiaankin, nikotiiniannoksen lisäksi, se menettää tietolähteen.
Tietoeristykseen jäämisen pelon voittaminen sallii pienen yritystaidon. Savut tulisi korvata asteittain teen juomisella tai muilla viiden minuutin minuutteilla. Loppujen lopuksi kaikki tupakoinnin entiset samanmieliset ihmiset eivät ole arvokkaita informaattoreita. On tärkeää valita ne työprosessin osallistujat, jotka ovat tärkeitä työn tulosten saavuttamiseksi. Jos joudut oppimaan heiltä tärkeitä tietoja, on parempi keksiä toimintakunnossa vielä kerran kuin pumpata vartaloasi jatkuvasti nikotiinilla toivoen aloittavan vuorovaikutus.
Sama pätee suhteisiin johtoon. Päästä lähelle tupakointijohtajaa yhdistävän riippuvuuden perusteella on hauras ja epäilyttävä tapa siirtyä urapolkille. Tällaiset strategiat eivät sovellu henkilölle, joka on päättänyt lopettaa tupakoinnin. Tietäen, että työntekijä lopettaa tupakoinnin, nikotiiniriippuvuudesta kärsivä johto on parempi kuin mikään jatkaminen osoittamaan alaisensa korkea-asteista laatua.
Skeptikoiden kyydissä - tuhkakuppiin!
Skeptikot ovat varmasti jokaisessa joukkueessa, joka kyseenalaistaa tupakoinnin lopettavan kollegan vahvan tahdon. Tällaiset kieltäjät voivat tukahduttaa moraalin, ja heidän ylimieliset pahoinpitelynsä voivat provosoida ensimmäisen turvotuksen pitkään. Suojautuaksesi heidän negatiiviselta skeptisöltäsi on tärkeää asettaa yritysten esteet:
- puhu vähemmän henkilökohtaisesta ja siirrä kaikki keskustelut keskustelemaan liike-elämästä. Heti kun puhutaan tupakointikysymyksestä, on tärkeää saada vuoropuhelu valtavirtaan - "Siellä on paljon tärkeämpiä aiheita kuin savukeni torjunta. Kuinka työ jatkuu vuosineljännesvuosikertomuksessa?"
- Jos epäilijä tupakoi, on parempi torjua tarinoita tupakoinnin lopettamisen positiivisista seurauksista - hengittää helpommin, parantaa suorituskykyä ja raikasta hengitystä. Tyypillisesti tällaiset vuoropuhelut heikentävät nopeasti epäilijöiden halua jatkaa pettäviä hyökkäyksiä.
- Jos epäilijä vaatii silloin tällöin savunmuutosta, hänelle olisi ilmoitettava selvästi, että hänen pitäisi löytää toinen tupakointikumppani.
Viime kädessä jokainen epäilijä voi tulla samanhenkiseksi. Pieni keskustelu tupakoinnin vaaroista ja riippuvuudesta selviytyneen kollegan lumivalkoinen hymy voivat olla uuden yritystilan alku. Näin tapahtuu usein.