Kuinka päästä eroon apatiasta? Tämä kysymys innostaa kaikkia naisia, jotka ainakin kerran elämässään ovat kohdanneet tämän epämiellyttävän tilan.
Kerää kaulakoru lämpimistä muistoistasi - apaatia sulaa kuten viime vuoden lumi kevään auringon hyökkäyksen alla.
Kuinka päästä eroon apatiasta, jos maailma on tullut harmaaksi ja tylsäksi? Keskitymme ongelmiin ja epäonnistumiimme huomaamatta, että elämä ohittaa. Hyvin usein ilon syyt jäävät huomaamatta - meistä tuntuu syvästi kurja, masennus ja apaatia syleilevät meitä, mikä vaikeuttaa todellisen onnen tuntemista.
Psykologit tarjoavat erilaisia tekniikoita, joiden avulla voidaan päästä eroon apatiasta. Mutta tänään haluan tuoda huomionne harjoituksen, joka auttaa tehokkaasti päästä eroon apatiasta ulkoisesta yksinkertaisuudesta huolimatta.
Kuinka päästä eroon apatiasta - kerätä kaulakoru
Katso äidin tai isoäidin jättämät vanhat laatikot. Kerää kaikki löysät helmet. Tietysti, jos sinulla ei ole vanhoja arkkuja käsillä, voit ostaa helmiä erikoistuneesta liikkeestä. Mutta tässä tapauksessa yritä ostaa erilaisia helmiä, jotka eroavat toisistaan rakenteen, värin ja koon mukaan. Mitä monipuolisempia helmet ovat, sitä tehokkaampi kaulakoru on apatiasta.
Valmista helmien lisäksi siima tai silkkilanka - sen voi ostaa samassa myymäläosassa, josta ostit helmet.
Ja aloittakaamme nyt lämmin muistojen kaulakorun kokoamisen mysteeri. Päästä eroon kaikista ongelmista, tee itsestäsi suosikki juoma, sytytä kynttilät (aivan kuten tuulella), kytke hiljainen, rauhallinen musiikki.
Ota yksi helmistä ja tutkia sitä huolellisesti - tuntea kuinka valo leikkii kiiltävillä puolillaan, kuinka sen sileä pinta viilentää sormeasi miellyttävästi. Ja samalla yritä muistaa tilanne, jossa tunsit kiitollisuutta.
Muistat? Kaada nyt kiitollisuuden lämpö sormesi läpi helmään, joka on lämmennyt käsissäsi, ja naru se siimoon.
Nyt on seuraavan helmen vuoro - täytämme sen lämpimästi tilanteesta, johon olimme kiitollisia. Muista, mitä tunsit sillä hetkellä, mitkä tunteet sipasivat sieluasi - ja “kaada” heidät helmiin.
Vaihda helmiä unohtamatta täyttää jokainen niistä sopivilla tunneilla ja tunneilla. Ja anna helmien erottua samalla tavalla kuin tunteesi erilaisissa tilanteissa. Loppujen lopuksi ei ole niin tärkeää, kuka on kiitollinen sinulle - pienelle kissanpennulle, jota ruokit, tai vanhukselle, jolle autat tien ylittämisessä. Ainoa asia, jolla on merkitystä molemmissa tilanteissa, on lämmin muisto, joka on säilynyt sielussasi.
Jokainen lämpimien muistojen kaulakorun helmi on näiden lämpimien elämän hetkien symboli, lajittelu, jonka kautta tunnet, että elämä ei ole niin kovaa kuin miltä näytti. Itse asiassa, jotta pääset eroon apatiasta, sinun on muistettava, että elämässämme on edelleen enemmän kevyitä bändejä kuin tummia. Tätä kaulakoru auttaa valmistamaan - ripusta se näkyvään paikkaan ja unohda lisätä uusia helmiä, mikä merkitsee hyvää mielialaa.