Harmaa ja yksitoikkoinen arkielämä masentaa meitä, tekee ihmisistä synkkää ja tyytymätöntä, he vähitellen lakkaavat näkemästä maailman kauneutta ja muuttuvat vanhoiksi ihmisiksi 30-vuotiaana ikään kuin he olisivat eläneet pitkän ja kovan elämän.
Ihmiset morisevat ja morisevat, mikään ei miellytä heitä, he menettävät itsensä, liukeneen joukkoon loputtomia päiviä. Voit tietysti kääntyä asiantuntijan puoleen tilanteen korjaamiseksi, mutta silloin ei ole aikaa, sitten rahaa tai on yksinkertaisesti kiusallista kääntyä psykoanalyytikon puoleen. Kuitenkin, että annat sen kaiken mennä itsestään, ei myöskään ole oikea päätös, mitä voidaan tehdä tässä tapauksessa ainakin hiukan säätääksesi tapahtuvaa.
Yritä muuttaa tapahtumien käsitystä korvaamalla tarkoituksella velvollisuus ja onni ja onnistunut lopputulos. Sano itsellesi, ettette "minun täytyy", "olen velkaa", "tarvitsen", mutta sano "minulla onni". Olkoon se ensin mekaaninen toiminta, mutta vähitellen tämä korvaaminen antaa toimille ja tapahtumille positiivisen konnotaation, ja kaikki alkaa muuttua. Sano ei: "Minun on tehtävä töitä", mutta "Minulla oli onni työskennellä", ei "Minun pitäisi" valmistaa päivällinen perheelle ", vaan" Minulla oli onni valmistaa päivällinen perheelle ", ei" Minun pitäisi viedä lapsi pois päiväkodista ", mutta" Minulla oli onni ottaa lapsi päiväkodista."
Katso, miten painopiste siirtyi heti, kun huomasi, että kaikilla ei ole työtä, perhettä ja lasta, on heti selvää, että olet itse asiassa onnellinen ihminen ja onnellinen ihminen on tyytyväinen elämäänsä. Tätä yksinkertaista psykologista siirtoa kutsutaan "kiitollisuuden käytännöksi", se on hyvin yksinkertainen ja tehokas, vaikka se ei tietenkään peruuta eikä korvaa oikeiden ammattilaisten apua.