Nykyään johtamisalue laajentaa rajojaan. Tulevat johtajat opiskelevat yhä enemmän kompetensseja yliopistoissa. Ammattiin kohdistuvia vaatimuksia tiukennetaan: johtajalla ei ole riittävästi tietoa alaansa, hänellä on myös oltava psykologian taidot, kyettävä laskea, tuntea laki ja niin edelleen. Vastuullisuus kasvaa. Kaikki tämä jättää jäljen huonoille johtajille stressin muodossa.
Stressi on kehon vastaus negatiivisiin ympäristötekijöihin. Se voi johtaa hajoamiseen tai jopa psyykkiseen häiriöön, joten sinun on suhtauduttava vakavasti tähän ongelmaan. Stressikestävyys on yksi menestyvän johtajan hallitsevista ominaisuuksista. Se tarkoittaa henkilön abstraktiota useilta haitallisilta vaikutuksilta. Mutta kuinka oppia "pitämään tunteesi kurissa"?
Ensinnäkin sinun on oltava tietoinen tämän ongelman vakavuudesta ja globaalista luonteesta. Esimerkiksi Japanissa on jopa valtion ohjelma stressin torjumiseksi. Maassa vietetään valtavia määriä tutkimusta ja ratkaisujen kehittämistä stressitilanteiden ratkaisemiseksi.
Toiseksi on oikein selvittää ärsytyksen lähde. Mitä hyötyä on välttää ongelmista, jos ne ennemmin tai myöhemmin palaavat muutenkin? Sinun ei tarvitse pelätä katsoa ongelmasi silmään. Kun käy selväksi, mitä käsitellä, voimme siirtyä seuraavaan vaiheeseen: toimintasuunnitelma.
Kolmanneksi on välttämätöntä saada rakkaansa tuki. Kun henkilöllä on ”oma rauhallisen ja harmonisen saarensa”, hänen on paljon helpompaa selviytyä vastoinkäymisistä. Yksinkertainen sydämestä sydämeen keskustelu parhaan ystävän kanssa voi kääntää koko idean ongelmasta, joka osoittautuu pelkäksi pieneksi.
Neljänneksi on tärkeää tehdä "lepo". Ihminen ei ole hevonen, hän ei voi työskennellä ikuisesti. Lepo on paras parannuskeino stressiin. Kun ihminen on kaukana hälinästä, hän unohtaa kaikki kiireelliset ongelmansa, jotka pohjimmiltaan eivät ole yhtä tärkeitä kuin itse elämä. Tärkeäksi tulee tieto siitä, että maapallolla on edelleen onnea.
Viidenneksi suositellaan, että muistat elämäsi positiiviset puolet. Kun työssä ilmeni ongelmia, älä ota sitä maailman lopuksi. Loppujen lopuksi työ ei ole elämäsi tarkoitus. Muista, että sinulla on rakastava vaimo, lapset. Nautit suosikkijalkapallostasi ystävien kanssa joka ilta. Joka kesä voit rentoutua Kuubassa juodes suosikki cocktailiasi. Muististasi saatujen positiivisten tunneiden jälkeen ongelmat katoavat itsestään, ja stressi ei vie yllätyksenä.
Siksi johtajan stressi ei eroa tavallisen ihmisen stressistä. Tätä ongelmaa voidaan ja on torjuttava millä tahansa sopivalla tavalla.