Miehet puhuvat ja kirjoittavat keski-ikäisistä kriiseistä melko usein. Se tosiasia, että tällainen tila esiintyy myös naisilla, ei kaikkea ajattele. Ongelma on kuitenkin olemassa, ja naisten tulisi olla valmiita selviytymään siitä.
On vaikea sanoa tarkkaan, kun keski-ikäinen kriisi saapuu. Pääsääntöisesti se kattaa ajanjakson 35 - 50 vuotta. Se tapahtuu kuitenkin jollekin 30-vuotiaille, joillekin yli 50-vuotiaille, ja muut onnekkaat eivät edes huomaa häntä. Siksi ei ole tarkkaa vastausta kysymykseen, kuinka kauan se voi kestää. Se riippuu naisen luonteesta ja elämäasemasta.
Psykologien mukaan on epätodennäköistä, että kukaan onnistuu täysin välttämään keski-ikäisen kriisin. Tosiasia, että naisen on luonnollinen edellytys siirtyä ikäluokasta toiseen. On kuitenkin niitä, joihin kriisi vaikuttaa eniten. Heidän joukossaan ovat yksin tai lapsettomia naisia, jotka eivät ole koskaan pystyneet toteuttamaan perhe-elämäänsä tai löytämään äitiysriemua, sekä naisia, jotka ovat menettäneet aviomiehensä tai lapsensa. Kriisi on vaikea myös niille, jotka jäivät liian myöhään vanhempainhoitoon eivätkä onnistuneet toteuttamaan monia unelmiaan, tai yksinkertaisesti liian itsekriittisiä henkilöitä.
Naisten keski-ikäisen kriisin tärkeimpiä oireita ovat kiinnostuksen menetys työstä ja harrastuksista, jatkuvat synkkät ajatukset tulevaisuudesta, suhteiden heikko huonontuminen perheen ja ystävien kanssa sekä yleinen masennustila.
Naisten, jotka kokevat keski-ikäisen kriisin, tuntuvat usein menetetyiltä ja turhilta. He joko muuttuvat liian kriittisiksi itsensä ja muiden suhteen tai uppoutuvat tyhjiin ja merkityksettömiin viihteisiin, jotka eivät tuota toivottua tulosta.
Yksi tapa päästä kriisistä voisi olla uusi harrastus. Ei ole koskaan liian myöhäistä opiskella vieraita kieliä, oppia uusia tietokoneohjelmia, taidetta tai käsityötä.
Itse asiassa kriisi on aika miettiä elämääsi, ehkä muuttaa jotain siinä. Siihen asti, nainen oli jatkuvasti kiire jossain. Hänen piti valmistua koulusta, yliopistosta, yliopistosta, tehdä ura ja perustaa perhe. Nyt elämässä oli myrsky. Päätavoitteet joko saavutettiin tai alkoivat tuntua saavuttamattomilta. Tässä on täydellinen apaatia, haluttomuus tehdä mitään. Tämän tilan voittamiseksi sinun on joskus otettava loma ja mentävä rentoutumaan rauhallisessa paikassa, jossa voit miettiä huolellisesti elämääsi. Ehkä tämän seurauksena nainen päättää hankkia uuden erikoisuuden, vaihtaa työpaikkansa tai muuttaa toiseen kaupunkiin. Ehkä pelkkä kuvan vaihtaminen tai uuden harrastuksen löytäminen riittää.
Ei ole syytä huolehtia epäonnistuneesta henkilökohtaisesta elämästä. On parempi yrittää muuttaa tilannetta muuttamalla imagoa, olemalla usein yhteiskunnassa ja työskentelemällä itseäsi tullaksesi houkuttelevaksi miesten silmissä. Ei ole koskaan liian myöhäistä muuttaa kohtaloa.
Jos keskivertokriisi on kuitenkin kestänyt liian kauan, eikä rentoutuminen tai sukulaisten ja ystävien tuki auttaisi sen voittamisessa, sinun tulee kysyä neuvoa psykologilta tai psykoterapeutilta. Muuten tulevaisuudessa joudut etsimään lääkettä masennukseen tai hermoston hajoamiseen, ja tämä on paljon monimutkaisempaa.