Sopeutumista on neljä tyyppiä. Ne eroavat toisistaan ihmisen yhteiskunnassa ja itseään mukauttamisen laadun ja asteen suhteen. Jotta elämä olisi täydellistä, tapahtumarikas ja tyydyttävä, on pyrittävä täydelliseen, systeemiseen sopeutumiseen.
Kotimaan psykologi A.A. Rean tunnisti neljä sopeutumistyyppiä käyttämällä kahta kriteeriä: sisäistä ja ulkoista.
- Jos ihmistä mukautetaan sisäisen kriteerin mukaan, se tarkoittaa, että hän on sopusoinnussa itsensä kanssa, seuraa halujaan ja toteuttaa arvot käyttäytymisessä.
- Jos ihmistä mukautetaan ulkoisen kriteerin mukaan, tämä tarkoittaa, että hänen käyttäytymisensä noudattaa sen yhteiskunnan normeja, jossa hän asuu. Hän ratkaisee sosiaaliset ongelmat, ei riko lakia eikä ole yhteiskunnan perinteiden vastainen.
AA Rean uskoo, että täydelliselle (systeemiselle) sopeutumiselle on ominaista mukautuvuus sekä sisäisten että ulkoisten kriteerien suhteen. Tämä tarkoittaa, että henkilö hyödyttää yhteiskuntaa, toteuttamalla itsensä, potentiaalinsa. Sellaista henkilöä voidaan kutsua itsensä toteuttavaksi persoonallisuudeksi.
Jos ihminen elää ilman suostumusta itsensä kanssa (menee rakastelemattomaan työhön, on hänen kanssaan tuskallisissa suhteissa, ei löydä harrastuksena jne.) Ja samalla ei tue yhteiskuntaa (hänen työnsä tuote ei ole kysytty tai puuttuu kokonaan), - tämä tarkoittaa, että persoonallisuus on täysin huono. Kuka tahansa ihminen kokee väliaikaisen täydellisen sopeutumattoman tilan elämän kriisin aikana.
Kahden äärimmäisen vaihtoehdon - systeemisen sopeutumisen ja täydellisen sopeutumattoman - lisäksi on kaksi välitavoitetta:
- Kuvitteellinen sopeutuminen sisäisellä kriteerillä.
- Kuvitteellinen mukauttaminen ulkoisella kriteerillä.
Ensimmäisessä tapauksessa henkilö elää omien sääntöjensä mukaisesti, mutta samalla hän ei ota huomioon yhteiskunnan normeja. Parhaimmillaan hän näyttää mustalta lampaalta. Pahimmassa tapauksessa se toteutetaan rikollisena. "Rakasta itseäsi, aivasta lainkaan." Se on vain menestys tässä tapauksessa, et voi odottaa.
Toinen tapaus on yleisempi. Ulkoisesti ihminen näyttää sopeutuneelta: hänellä on kunnollinen työ, hän pukeutuu hyvin, hänellä on perhe, ystävät. Mutta samalla hän tuntee tyhjyyden, merkityksettömyyden elämässä. Hänellä ei ole tarkoitusta. Hän vetää hihnasta, mutta ei osaa ilmaista itseään, sitä ei voida toteuttaa. Tällaisen ihmisen elämässä ei ole värejä, tai päinvastoin, se on täynnä tapahtumien kirkkaita kohtia, mutta ne eivät todellakaan inspiroi häntä, vaan vain antavat sinun tappaa ajan ja päästä eroon tylsyydestä.
Eri elämänkausina sopeutumisprosessi etenee eri tavalla. Jokainen henkilö voi olla missä tahansa neljästä kuvatuista sopeutumistilasta.
On kuitenkin pyrittävä systeemisen sosiaalisen sopeutumisen tilaan, joka tarkoittaa itsensä ymmärtämistä, potentiaalin kehittämistä, mutta siten, että se antaa merkittävän panoksen yhteiskunnan positiiviseen kehitykseen.