Edelleen hämmentynyt siitä, miksi sinulla oli yhtäkkiä läpimurto ratkaisematta olevissa asioissa kerralla ja äkkiä mielialasi muuttui huonompaan suuntaan? Varoitus: todennäköisesti sinulla on ollut vaikea vaikutus
matkapuhelin.
Tutkijat ovat havainneet, että henkilö viettää keskimäärin 9 tuntia päivässä sosiaalisissa verkostoissa ja yleensä Internetissä. Ajattele vain kuinka suuri määrä tämä on! Kaikki asiat, jotka piti tehdä tällä ajanjaksolla, tehdään joko jotenkin tai lykätään. Siksi iankaikkinen kiire. Jos havaitset taipumuksen selata uutissyötteitä silloin tällöin tai et ajattele elämääsi ilman kirjeenvaihtoa ystävien kanssa, on aika järjestää digitaalinen detox itsellesi: toisin sanoen, laita sivu puhelimeesi ja muihin laitteisiin ja ota lopulta todellinen elämäsi.
Tällä lähestymistavalla on viisi strategisesti tärkeää vahvuutta.
1. Laiskuus on niin ikävä asia, että se ei haihdu itsestään. Hänet on syrjäytettävä elämästään, ja iankaikkinen harrastus kädessään olevan älypuhelimen kanssa ei vaikuta siihen ollenkaan. Lisäksi jättämällä virtuaalitodellisuuden ja realisoimalla itsesi todellisessa elämässä täysin, voit loistaa itsellesi uusista hyödyllisistä ja mielenkiintoisista harrastuksista: urheilusta, lukemisesta, käsintehtyistä uusintaaiheista jne.
2. Nyt käytännön arvosta. Aika on ainoa korvaamaton resurssi, ja jos tuhlaamme sitä valokuvien napsauttamiseen Internetissä, se ei koskaan palaa takaisin. Kuvittele vain kuinka monta asiaa voit tehdä yhdessä päivässä ilman matkapuhelinta. Onko sosiaalisen hylkääminen. verkot eivät ole sen arvoisia?
3. Yleensä naiset menevät rentoutumaan SPA-salonkeihin, hierontaan, kosmetologiin jne., Mutta kaikki tämä ei pysty pelastamaan sinua kroonisen stressin lähteestä - jatkuvan odotuksen tilasta. Odotamme viestiä, odotamme "tykkää" uudesta valokuvasta tai tietueesta, odotamme vain sivun latautumista. Valitsemalla elämän keinotekoinen korvike, joka ovat pohjimmiltaan sosiaalisia verkostoja, ikävimme itse elämää.
4. Jos lykkäät matkapuhelimia, keskustelu ystävien kanssa tuo paljon enemmän iloa. Pystyt ymmärtämään paremmin toistensa tarinoita ja vitsejä, ja yleensä tulee lähemmäksi. Kukaan puhelin ei voi korvata sinua elävällä ihmisviestinnällä.
5. Hyvin usein ihmiset pakenevat sosiaalisiin verkostoihin todellisista ongelmista, mutta itse ongelmat eivät katoa. On tärkeää ymmärtää vastuu elämästäsi ja alkaa hallita elämääsi juuri nyt, ennen kuin on liian myöhäistä.