Henkilö on henkisesti terve, jos hän pystyy ylläpitämään tietyn "tasapainon" positiivisten ja negatiivisten tunteiden välillä. Ihmisillä on erilainen asenne samoihin tapahtumiin. Jokaisen ihmisen reaktio on ehdottomasti yksilöllinen.
Käyttöohje
1
Ihmisen, joka pitää itseään kulttuurisena ja sivistyneenä, tulisi kunnioittaa sekä itseään että muita. Hän on itse vastuussa kohtalosta, joten hänen on kyettävä tekemään päätöksiä ja kantamaan vastuu.
Vain hänestä riippuu, mitkä elämätavoitteet hän valitsee, mitä saavutusmenetelmiä he pitävät parhaimpana. Mielenterveellinen ihminen pyrkii jatkuvasti parantamaan itsensä, ymmärtämään jotain uutta, mielenkiintoista.
2
Pidä mielenterveys ylläpitämällä oppia hallitsemaan ja ilmaisemaan tunteita oikein. Keholle on hyödyllisempää, jos henkilö ei tukahduta tunteita, vaan hallitsee niitä. Varsinkin kun kyse on erittäin voimakkaista tunneista.
3
Opi ylläpitämään itseluottamusta ja yritä samalla löytää kohtuullinen kompromissi. Ole valmis puolustamaan näkökulmaa myös käymään rakentavaa vuoropuhelua.
4
Vältä stressaavia tilanteita. Ne saavat henkilön olemaan aggressiivinen ja henkisesti epävakaa. Viljele itsetuntoa, koska kunnioitus on tärkein merkki ihmisen henkiselle hyvinvoinnille.
5
Tarkkaile terveyttäsi huolellisesti, rentoudu enemmän. Raikkaassa ilmassa käveleminen vaikuttaa positiivisesti henkiseen ja fyysiseen kuntoasi.
6
Yksi tasapainoisen psyyken pääpiirteistä on tarpeiden tyydyttäminen, jotka muuttuvat iän myötä. Tärkeä rooli psyyken muodostumisessa on kyvyllä vastustaa epäonnistumisia.
7
Jos lapsi kiellettiin paljon lapsuudessa, hän huusi jatkuvasti, niin he muodostivat "spiteful" ja aggressiivinen henkilö, joka luottaa kaikkiin hänen ympärillään. Jatkossa tämän henkilön on käännyttävä psykologin apuun.