Valkoisten turkkien pelko on erittäin epämiellyttävä fobia, jota monimutkaistaa se, että ihminen ei usein voi toipua siitä ilman ammattilaisten apua. Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia: voit ratkaista ongelman itse.
Päästä eroon valkoisista takkeista: ensimmäiset vaiheet
Aivan ensimmäinen ja tärkein tehtävä on tunnistaa ongelman olemassaolo. Pakkohimoinen pelko valkoisista takkeista ihmiset mieluummin piiloutuvat. Tällaisissa tapauksissa jopa ne, joilla on ollut verenpainetauti, rytmihäiriöitä, vegetatiivista verisuonten dystoniaa ja muita sairauksia, joita ammattihenkilön on seurattava, väittävät, että heillä ei yksinkertaisesti ole aikaa käydä lääkäreissä.
Joskus tällaiseen fobioon taipuvaiset ihmiset oikeuttavat itsensä sillä, että monet lääkkeet ja lääketieteelliset toimenpiteet ovat kalliita. Itse asiassa tällaisissa tapauksissa tämä ei ole muuta kuin vain tekosyitä.
Yritä selvittää, mikä sinua pelkää. Usein valkoisten takkien pelko ei liity mihinkään erityiseen: ihminen pelkää yksinkertaisesti mennä lääkäreille, vaikka ymmärtääkin, että se on välttämätöntä. Ajattele ja artikuloi mikä pelottaa sinua eniten. Ehkä nämä ovat epämiellyttäviä lääketieteellisiä toimenpiteitä, joidenkin lääkäreiden epäammattimaisuutta, kipun pelkoa, vastahakoisuutta tietää terveysongelmista. Löydä syyt ja torju niitä.
Päihitä pelko perusteluilla. Jos sinulla on esimerkiksi erittäin huono käsitys tutkia rinta, sukupuolielimiä ja peräsuolet, ajattele, että tällaiset toimenpiteet, vaikkakin epämiellyttävät, ovat lyhyitä. Lisäksi monissa tapauksissa ne auttavat pelastamaan ihmisen terveyden ja hengen, koska heidän ansiostaan on mahdollista tunnistaa sairaudet alkuvaiheessa. Käytä positiivisia argumentteja: "Tämä toimenpide on välttämätön, jotta olen terve ja onnellinen", "Lääkäreiden avun ansiosta tunnen oloni hyväksi."