Onnellisuus on suhteellinen käsite. Jokaisella on oma sana-merkitys, jokaisella on oma näkemyksensä tästä tilasta. Yhdelle henkilölle on helppoa olla onnellinen, mutta toiselle käytännössä mahdoton.
Tarvitset
- self-ohjaus;
- Halu olla onnellinen;
- Ystävällisyys ja sosiaalisuus;
- Kohtuullisuus ja tarkkaavaisuus.
Käyttöohje
1
Vain tuo alus purjehtii oikealle satamaan, jolla on selkeä kurssi. Aseta tavoitteet ja yritä saavuttaa ne. Yritä tehdä todellisia suunnitelmia, jotka voit toteuttaa. Iloitkaa toteutuksesta, vaikkakin pienestä, mutta tavoitteesta.
2
Hymyile enemmän. Positiivinen mieliala ei vain tarjoa onnellisuuden tunnetta, vaan houkuttelee myös positiivisempaa. Yritä välttää negatiivisia tunteita ja ajan myötä huonoista asioista tulee elämässä vähemmän.
3
Jaa ilo läheisten kanssa. Jos henkilö säteilee iloa, hänen ympärillään olevat latautuvat häneltä samoilla positiivisilla tunneilla. Älä poistu itseesi, ole seurallinen ja ystävällinen.
4
Opi auttamaan muita. Nauti muiden auttamisesta.
5
Muista lapsuuttasi. Pienenä lapsena oleminen ei ole ketään kiellettyä. Lapset, kuten kukaan muu, selviävät nopeasti stressitilanteista ja voivat nauttia pienistä asioista - aurinko, tuuli, sade, hymy.
6
Opi olemaan seurallinen. Kyky kommunikoida ihmisten kanssa tuo monia etuja, antaa paitsi tuntea olonsa kykyihin myös saavuttaa urakehityksen. Tee yhteistyötä ihmisten kanssa, kunnioita kollegoita. Kunnioita heikkoja, älä salli hyökkääviä hyökkäyksiä heidän suuntaan.
7
Hyvä huumorintaju on aina tervetullut.
8
Pidä ulkoinen rauhallisuus missä tahansa, jopa epätodennäköisimmässä tai kauheimmassa tilanteessa. Omavalvonta eri tilanteissa auttaa saavuttamaan itsetunton, vahvistamaan asemaasi muun muassa. Ole varma itsestäsi ja kyvyistäsi.
9
Älä ole kostaa, osaa antaa anteeksi. Jos et pidä pahaa itsessäsi muita ihmisiä vastaan, se on sielulle helpompaa.
10
Anna itsesi rentoutua, ainakin joskus. Valitse harrastus tälle, esimerkiksi käy urheilua. Ymmärrä rentoutumisen, meditaation taidot ja kokoa ystävällinen yritys.
11
Älä ole itsekäs, ole avoin maailmalle.
Kiinnitä huomiota
Jos sinulla on vaikea sydän, älä ota masennuslääkkeitä, alkoholia tai kahvia - tämä pahentaa vaivaa.
Jos jotain ei voida tehdä ensimmäistä kertaa, älä epätoivo.
Pyydä rakkaimmalta apua.
Hyödyllisiä neuvoja
Yritä olla odottamatta paljon maailmalta ja ympärilläsi olevilta.
Iloitse joka päivä, jokainen tapahtuma.
Pyrki sielun ja kehon harmoniaan, harmoniaan luonnon ja perheen kanssa.
Älä huolestu stressiä yksin, yritä olla häpeämättä maailmaa.