Ahdistus on melko tuttu, perusteltu, mutta ei kovin miellyttävä ihmisen sisäinen tila. Tämä on hyvin yleinen ilmiö, mutta jos et taistele sitä vastaan, se voi johtaa hysteerisen vimman tilaan.
Kaikki mikä huolestuttaa, pelko tuntemattomasta, lähestyvistä elämänmuutoksista, pelko menettää jotain, kaikki tämä ja paljon muuta, on niin aineetonta eikä joskus ole oikean käsityksen ja subjektiivisen arvioinnin alaista, että me vain ryhdymme stuporiin eikä Tiedämme kuinka suhtautua tähän. Ja sitten tämä pahamaineinen ahdistuksen tunne ilmenee.
Ahdistus, tämä on seuraus ongelmasta. Yritetään selvittää, mitkä menetelmät ovat parhaita käsittelemään syntynyttä ahdistuneisuutta ongelman monimutkaisuudesta riippuen.
Ensin sinun on ymmärrettävä hälytystilan perimmäinen syy. Ja yritä löytää järkiperäinen selitys. Sitten sinun on yritettävä valita yksinkertaisimmat menetelmät syntyneen pääongelman ratkaisemiseksi. Kun pään päälle nousee looginen ongelmanratkaisuketju, se ei enää tunnu sinulle niin globaalilta kuin olet kuvitellut aiemmin.
Toiseksi, yritä olla ajattelematta pahaa. Ravista yksinkertaisilla fyysisillä harjoituksilla. Tämä nopeuttaa verta, saa aivot toimimaan nopeammin, poimien avaimet ongelman ratkaisemiseksi.
Kolmanneksi, keksit mukavan palkinnon poistumistasi tilanteestasi lievittääksesi ahdistusta, hemmottele itseäsi makeisilla tai mitä tahansa rakastat. Tämä auttaa jälleen aivoja keskittymään ongelmaan, ja ahdistus jo joutuu taustalle. Tai päinvastoin, poista huomionne ongelmasta, katso mielenkiintoinen elokuva. Ja yhtäkkiä, kaikki sankarien tilanteet ja lauseet elokuvassa herättävät äkkiä tarvittavat ajatukset.
Jos ongelma vaikuttaa täysin ratkaisemattomalta, mene vain nukkumaan ja nukkumaan. Unessa hermostunut jännitys lievenee itsestään, ja sen seurauksena ahdistuneisuuden tunne häviää. Tämä vaikuttaa raittiiseen päähän. Ja muista, että siellä on aina ulospääsy, vaikka olisit syönyt.