Olemme kaikki tuttuja tilanteessa, jossa pää pyörii teoista, jotka on tehtävä, mutta niihin puuttuessa ei yksinkertaisesti ole voimaa. Joten olemme tyytymättömiä itsemme suhteen, ja työtä kertyy ja kertyy, ja mitä enemmän sitä on, sitä vaikeampi on aloittaa. Kuinka auttaa itseäsi voittamaan tämä tila?
1. Kuvittele tulevaisuus. Yritä palata takaisin tilanteeseen, jolloin työsi on jo valmis. Mitä tunnet? Mitä aiot tehdä? Onko tulevaisuudessa jotain, jota todella haluat, ja ainoa asia, joka estää sinua hankkimasta sitä, on suorittamaton työ? Pidä tämä “maukas” tavoite silmiesi edessä ja se auttaa sinua motivoimaan itseäsi.
2. Älä tee mitään. Kyllä, nyt se on muodikas suunta itsemotivaatioon - tuntea, mikä on todellinen "tekemättä mitään". Älä katso televisiota, monitoria, äläkä päästä sosiaalisiin verkostoihin. Älä keskustele kenenkään kanssa, älä mene tupakoimaan, älä juo teetä. Istu vain, ja vielä paremmin nouse seisomaan ja seiso siellä vain noin 10 minuuttia. Hyvin pian huomaat, että sinun on pakotettava itsesi istumaan, koska haluat aloittaa tekemisen ainakin - ota hetki. Toista tämä harjoitus aina, kun halutaan siirtyä pois työstä.
3. Jaa tavoitteet tehtäviin. Usein työn määrä on niin suuri, että et edes tiedä mistä aloittaa. Kyllä, ja aloita pelottava ollenkaan. Tähän on hyvä tapa: jaa koko työ pieniin osiin. Esimerkiksi, sinun on puhdistettava asunto - murtaa se osiin: pyyhi pöly, pese tukot, sitten lattia, poista verhot ja niin edelleen. Aloittaminen on helpompaa, kun tiedät, mikä seuraa mitä.
4. Käytä kateellisuutta motivaattorina. Kyse ei ole mustasta kateudesta, joka ajaa ihmiset levottomuuteen ja pakottaa menestyneemmät kollegat laittamaan sauvat pyöriin. Nyt käydään keskustelu siitä tunteesta, kun kysyt itseltäsi: enkö voi? Olenko pahempi? Tee terve kilpailu henkilölle, josta aiot olla, saavuta sama menestys tai jopa suurempi.
5. Muuta työsi peliksi. Ansaitse pisteitä jokaisesta suoritetusta tehtävästä. Ja kun saat tietyn määrän pisteitä, rohkaise itseäsi. Valitse itsellesi mitä haluat enemmän: säästää jonkin verran rahaa tulevaa lomaa varten - jokaisesta suoritetusta tehtävästäsi sinulla on enemmän ylimääräistä rahaa viihteelle lomalla. Tai hemmottele itseäsi sellaisilla herkuilla, joita et yleensä anna sinun ostaa. Tai mene ulos kaupungin ystävien kanssa, jonne et pääse ollenkaan työn runsauden takia. Valitse itse, mikä tuo sinulle lisää iloa elämässä.
6. Tee työtä itsellesi ja kehityksellesi. Joka kerta kysyä itseltäsi kysymys: mitä opit tänään tekemällä tätä työtä? Mikä tulee vahvemmaksi, paremmaksi ja kokeneemmaksi? Tämä auttaa sinua tietoisesti elämään joka päivä ja ottamaan jokaisen askeleen. Tämä auttaa arvioimaan tekemäsi tekemistä, vaikka se olisi yksitoikkoisin ja jo inhottavaa työtä. Nosta joka päivä hiukan korkeammalle, nosta tankoa ja saa joka päivä ainakin pienen mutta voiton. Muuta jokapäiväinen elämä kehityksesi voiton kulkueeksi!
7. Inspiroi itseäsi! Usein tämä tapahtuu kommunikoidessasi kollegoiden, kilpailijoiden tai yksinkertaisesti alasi nerojen kanssa, jotka eivät liity työhösi, mutta ovat esimerkkejä sinulle. Katso heidän työtään, katso kuinka heillä on päivittäinen rutiini, mitä he elävät, mitkä ovat heidän suunnitelmansa ja elämän arvonsa. Voit oppia paljon itsellesi ja omille ideoillesi innostuneina ihmisistä, jotka ovat jo saavuttaneet paljon.
8. Rake tukos. Yleensä valtava määrä energiaa kulutetaan kokemaan sitä, mitä täällä ei ole saatu päätökseen, jota ei ole loppuun saatettu, siellä on vielä viimeinen vaihe … Joten aloita tästä. Suorita tarkastus: Ehkä jotain voidaan delegoida avustajille, mutta voit kokonaan hylätä jotain. Ja viimeistele loput jo niin, että se ei roikkuu tajuttomassa muistissa eikä kuluta energiaa. Sitten on voimia uusille hankkeille ja yrityksille.
9. Kieltäydy muiden ihmisten tavoitteista. Ajattele mitä asut. Mitä pidät tästä maailmasta ja mikä on mielestäsi “ei sinun”. Mitä haluat olla oma itsesi. Saatat huomata, että elämässäsi on asetettu tavoitteita, jotka asetetaan sinulle (vanhemmille, yhteiskunnalle, ystäville). Antakaa heidät. Tämä olkapäiltäsi heitetty psykologinen taakka avaa sinulle uusia mahdollisuuksia ja toiveita, haluat tehdä sen, mikä sielullesi on todella kyllästynyt.
10. Muista, että elämä on ohi. Toivon vilpittömästi, että jokaisella meistä on se kauan. Mutta sillä ei ole väliä kuinka paljon aikaa meillä vielä on, se on aina pieni, jos vietät sen tyhjään istuen ja koettaessa. Kuinka haluaisit nähdä elämäsi ja itsesi sen lopussa, mitä haluat aika saavuttaa, mitä haluat säilyttää muistissasi? Tällaiset ajatukset ovat erittäin virkistäviä ja antavat valtavan sysäyksen heidän suunnitelmiensa ja toiveidensa toteuttamiselle.
11. Tee se nyt! Joskus näyttää siltä, että tämä on typeräin neuvo, joka voi olla, mutta itse asiassa sillä on syvä tarkoitus. Joskus vain motivoimalla itseäsi, ottamalla itsesi niskan äärellä ja aloittamalla työskentelyn, voit motivoida itseäsi jatkamaan työskentelyä. Ruokahalu tulee työn aikana. Jo tehty pieni askel motivoi jatkamaan etenemistä.