Lausunto siitä, että elämä annetaan vain kerran, on joka tapauksessa totta. Vaikka uskoisit sielujen siirtymän teoriaan, sinun on muistettava, ettei muuta sellaista elämää ole. Oppiaksesi rakastamaan elämää sinun on aloitettava asuminen täällä ja nyt, nykyhetkellä. Kun aloitat eläviä muistoja tai sateenkaaren unia tulevaisuudesta, menetät itsesi tosielämässä.
Käyttöohje
1
Aloita kiitoksella jo jo olemassa olevasta. Kirjoita päiväkirjaan kaikkea mitä olet tähän mennessä saavuttanut ja mistä olet ylpeä. Voit kuvailla menestykset työssä, perheessä, luovassa toiminnassa, urheilussa, tärkeimmät aineelliset hankinnat. Kuvaile positiivisia taitosi ja luonteenpiirteesi. Ja kiitos nyt kaikesta tästä elämästä itsestäsi, maailmankaikkeuden luovista voimista. Kirjoita joka ilta päiväkirjaan uusia saavutuksia ja onnistumisia, ja aloita joka aamu kiitollisuudella. Kun keskityt positiivisiin näkökohtiin, lisäät itsetuntoa, opit arvostamaan elämää ja nauttimaan siitä.
2
Tee joka päivä yksi asia, joka tuo sinulle iloa ja moraalista tyydytystä. Aamulla herääessäsi ajatelkaa: "Kuinka voin miellyttää itseäni tänään?" Se voi olla osto asiosta, josta olet jo unelmoinut, matka kauneussalonkiin, jutteleminen ystävien kanssa, perheen retki sirkukseen, mielenkiintoisen elokuvan katseleminen, suosikkimusiikkisi kuunteleminen, harrastukset tai vain kävely raikkaassa ilmassa. Keskity rakastamaan itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä, virittämällä nauttia elämästä. Yritä hymyillä useammin ja nauti nykyisestä hetkestä. Löydä iloa niistä asioista, jotka aiemmin näyttivät sinulle jotain tavallista.
3
Pysty antamaan anteeksi itsellesi ja muille kivut, epämiellyttävät toimet ja sanat. Katsaus, viha, itsensä huijaaminen, katumus, aikakatsomus eivät anna meidän iloita siitä, mikä on nykyisessä. Keskittymällä olemisen negatiivisiin puoliin, ajattelemalla jatkuvasti pahoja, lopetamme rakastaa elämää ja myrkyttää oman olemassaolomme. Anna ensin anteeksi itsellesi ja pyydä henkisesti anteeksiantoa niiltä ihmisiltä, joille olet koskaan vahingoittanut. Jos mahdollista, tee se todellisuudessa. Anna sitten anteeksi niille, jotka ovat vahingoittaneet sinua. Sano rauhallisesti: "Annan anteeksi ja annan sinun mennä rakkaudella." Kun menneisyyden raskas taakka lakkaa hallitsemasta sinua, kun etsit iloa ja kiität kaikesta sen ilmenemisestä itsestäsi, opit rakastamaan elämää.