Erityisen haavoittuvia eivät ole vain naiset ja lapset, usein kriittisissä tilanteissa, nuoret miehet itkevät, etenkin teini-ikäiset. Tämä johtuu tosiasiasta, että esimerkiksi murrosikäiset eivät voi vielä hyväksyä menettävänsä hallintaa joihinkin tilanteisiin, joita ei ollut aiemmin. Pikkyys voi johtua vuosien aikana kertyneestä stressistä tai lähimenneisyydessä koetusta shokista. Joka tapauksessa omistajat tällaisen reaktion ongelmiin, itkuvat kyyneleet aiheuttavat vain vaivaa. On olemassa useita tapoja käsitellä tunteita nopeasti ja rauhoittua.
Käyttöohje
1
Usein kyynelten syy on epävarmuus, joten sinun on hyvä käydä itsepuolustuskursseilla. Tämä tekee sinusta vahvemman sekä moraalisesti että fyysisesti.
2
Lisäksi kyyneleet voivat olla reaktionne siihen, että et halua tehdä mitään, mutta et tiedä miten kieltäytyä toisista. Tässä tapauksessa pienistä temppuista voi olla apua, esimerkiksi vastauksena pyyntöön voit palauttaa mieleen kiireellisiä asioita tai tuntea, että sinulla on myös paljon omia ongelmia.
3
Jos silti petolliset kyyneleet nousevat ylös, voit pestä itsesi kylmällä vedellä ja kostuttaa kaulan nenäliinalla, jos tämä on tilanteessa totta.
4
Voit käyttää erityistä hengityselimiä:
a) hengitä ilmaa nenän läpi ja hengitä myös nenän läpi;
b) hengitä ilmaa nenän läpi ja hengitä suun läpi;
c) hengitä ja hengitä suuhun;
d) hengitä ilmaa suulla ja hengitä nenän kautta.
Suorita harjoituksia vähintään viiden minuutin ajan.
5
Saatat ajatella jotain, joka ei liity konfliktitilanteeseen.
Hyödyllisiä neuvoja
Kaikki menetelmät ongelman ratkaisemiseksi liiallisella tunnereaktiolla ja kyyneleillä ovat erittäin tehokkaita. Vaikka et olekaan saavutettavissa suhteellisen lyhyessä ajassa, sinun ei pidä varata muutamaan ilmaiseen iltaan ja tehdä itsensä kehittämistä, jotta elämästäsi tulee joskin helpompaa, sitten rauhallisempaa.