Joillakin ihmisillä on taipumus ottaa kaikki sydämeensä ja kokea innokkaasti jokainen epäonnistuminen. Tällainen liiallinen herkkyys vaikuttaa kielteisesti terveyteen. On tarpeen kehittää kykyä havaita rauhallisesti kaikki, mitä elämässäsi tapahtuu.
Tarvitset
- - eteeriset öljyt;
- - rentouttava musiikki;
- - yrttiteet.
Käyttöohje
1
Katso epäonnistumisia filosofisesti. Ota ne ylhäältä annettuksi opetukseksi, tilaisuudeksi tulla vahvemmaksi, kokemukseksi, jota sielusi tarvitsee. Viisaat ovat jo kauan huomanneet, että kaikki ihmisen elämän tapahtumat eivät ole sattumia, heillä on oma piilotettu merkitys. Ennen kuin henkilö oppii tämän tai sen oppitunnin, hänelle epämiellyttävä tilanne toistuu uudestaan ja uudestaan eri muodoissa. Mutta on syytä ymmärtää oppitunti, kuinka tämä ongelma kaikkein mystisimmällä tavalla häviää ikuisesti hänen elämästään.
2
Älä ota kaikkea liian traagisesti, älä käytä tapana sakeuttaa maalia. Löydä aina vakavampi tapahtuma, jonka vastapainoksi tapahtuu tapahtuma, minimoimalla näin sinulle tapahtuneen asteen. Kyllä, sinulla on jonkinlainen pieni ongelma. Se on pieni, koska mitään todella vakavaa ei tapahtunut. Kukaan ei sairastunut, ei kuollut
Väittäessäsi tätä, näet, että tilanteesi ei ole niin paha.
3
Monet ihmiset ovat järkyttyneitä työhön liittyvistä ongelmista. Esimerkiksi pomosi huijasi sinua, teki joitain valituksia. Kuinka suhtautua tähän tapahtumaan? Yritä analysoida puolueettomasti, onko johtajan sanoissa ainakin jotain totuutta. Jos väitteet ovat perusteltuja, on sinulle syytä loukkaantua, sinun on vain tehtävä johtopäätökset ja estettävä edelleen näitä työn puutteita. Jos pomon sanat ovat puolueellisia, sinun ei pitäisi olla järkyttynyt. Ihmiset ovat epätäydellisiä, myös johtajasi mukaan lukien. Opi antamaan heille anteeksi heikkoutensa ja heikkoutensa, ja näet kuinka paljon helpompaa sinulle tulee elämään.
4
Psykologit erottavat tyypin ihmiset, joilla on lisääntynyt turhautuminen - ts. Ne, joita hallitsevat tunteet, kuten pettymys, ärsytys, ahdistus, pelko. Jos kuulut tähän luokkaan, sinun on otettava psykologinen terveytesi vakavammin. Yritä vaihtaa huomionne jotain positiivista useammin, saa itsesi nauramaan, kommunikoimaan valoisien ja iloisten ihmisten kanssa. Löydä harrastus, joka ilahduttaa sinua ja täyttää sielusi positiivisilla tunneilla, täytä elämäsi erilaisilla miellyttävillä tapahtumilla, älä jätä sielussa tilaa pelolle ja kipulle.
5
Mene urheiluun, se vahvistaa huomattavasti hermostoa. Sillä ei ole väliä mitä vuodenaikaa se on ulkona - uima-allas tai tenniskenttä on saatavissa joka säällä. Lisäksi juoksemisella, luistelulla ja hiihdolla on erinomaiset terveyttä parantavat ominaisuudet.
6
Käytä auto-harjoittelu tekniikoita, jotka voivat auttaa sinua löytämään mielenrauhan. Jooga ja muut rentoutustekniikat sopivat hyvin yhteen kauniin rauhallisen musiikin, eteeristen öljyjen parantavien tuoksujen ja minttujen ja sitruunamelisen kanssa käytettävien yrttiteiden keittämisen kanssa.
7
Älä ota liikaa vastuuta. Muista, että olet tavallinen henkilö heikkouksillasi ja hyveilläsi, että sinäkin voit olla väärässä. Päästä eroon tavasta mitata itsesi tekemästä vääriä asioita tai jättämättä tekemättä jotain. Älä taistele itsesi kanssa, tee vain oikeat johtopäätökset tulevaisuudelle ja yritä välttää aiemmat virheet. Katso maailmaa hauskemmin, ole optimistinen - ja näet kuinka elämäsi alkaa muuttua parempaan suuntaan.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka suhtautua vaikeuksiin eikä tehdä draamaa pienistä ongelmista