Riippuvuudet estävät meitä saamasta vapautta. He vetäytyvät pitkin, eivätkä anna henkilön osoittaa tahtoaan ja suorittaa itsenäisiä toimia. Tietoisuus siitä, että olet riippuvainen jostakin, on ensimmäinen askel kohti päästä eroon siitä.
Tarvitset
Kyky rentoutua, oma mielipide, kyky ymmärtää itseään, rohkeus, lujuus päätöksenteossa
Käyttöohje
1
Ymmärrä itseäsi. Ilmoita ongelmasi selvästi. Ole tietoinen riippuvuudestasi. Tämän tosiasian ymmärtäminen antaa sinulle mahdollisuuden vapautua tarpeesta noudattaa sitä. Lisäksi tällä tavalla voit miettiä toimintasuunnitelmaa päästäksesi eroon riippuvuudestasi, joka estää sinua elämästä.
2
Tee kaikki tarvitsemasi, jotta et ole taloudellisesti riippuvainen. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden tehdä kaikki tärkeät päätökset itse, alistumatta muiden tahtoon. Lisäksi taloudellinen riippumattomuus tekee päivittäisestä elämästäsi kätevimmän. Päätät ajankohtaiset asiat ja kotimaiset kysymykset haluamallasi tavalla. Tätä varten etsi työ, joka voi tarjota sinulle tasaisen ja riittävän tulon.
3
Älä enää kiinnitä liikaa huomiota muiden mielipiteisiin. Antakaa vain teoreettinen mahdollisuus ottaa ne huomioon. Toteuta omat päätöksesi, vaikka ne olisivatkin enemmistön mielipiteen vastaisia. Riippuvuus väkijoukon mielipiteistä vie sinulta persoonallisuuden. Muista, että elämäsi on vain sinun yrityksesi. Kukaan ei voi tietää paremmin kuin sinä mitä tarvitset.
4
Päästä eroon pahoista tavoista. Tupakoinnin lopettaminen, liiallinen alkoholin juominen, huumeet antavat sinulle itseluottamusta. Tällainen teko lisää itsetuntoa ja lisää itsetuntoa. Lisäksi sinulla on paljon lisäaikaa, jota voit käyttää edelleen itsensä kehittämiseen. Tee mitä rakastat, anna itsellesi viettää aikaa ja rahaa harrastuksiin. Kaikki tämä johtaa uusiin tuttavuuksiin, toiseen ystäväpiiriin ja antaa sinun tavata samanhenkisiä ihmisiä.
5
Älä anna sinun olla riippuvainen toisen henkilön ystävyydestä tai rakkaudesta. Kehitä omavaraisuutta. Älä ole stressaantuneita ollessasi kaukana läheisestäsi ihmisestä. Tämä ei auta tilanteen korjaamisessa, vaan vain vahingoittaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Ota erottelu itsestäänselvyytenä. Kerro itsellesi, että tietty aika kuluu ja tapaat taas. Häiritse itsesi muista ongelmista, käsittele niiden ratkaisuja.
6
Opi rentoutumaan, kun tarvitset sitä. Katso ympäröivästä maailmasta lisää ja enemmän uusia puolia. Opi näkemään ympäröivän kauneuden. Opi useita tapoja rentoutua. Se voi olla suosikkimusiikkisi, hengitysharjoitukset tai autoharjoittelu. Tärkeintä on, että voit pitää tunteesi hallinnassa eikä alistua muiden negatiivisiin provosointeihin. Tällainen koulutus antaa sinulle mahdollisuuden kehittää itsekuria ja tulevaisuudessa olla antamatta riippuvuuksia.