Ajatukset, jotka yleensä kulkevat rauhallisessa virtauksessa, keskeytetään joskus jo aikaisemmin jo tapahtuneelta ajatukselta. Ja luulet, ettei tämä näytä olevan viimeinen kerta. Tällaiset ajatukset voivat olla sekä positiivisia että kielteisiä. Positiiviset ajatukset eivät myöskään ole aina hyviä, koska ne kiinnittävät huomiota tuottaviin ajatuksiin, mutta silti ärsyttävät negatiivisen sisällön ajatukset. Kuinka voittaa obsessiiviset ajatukset?
Käyttöohje
1
Jotta pääset ulos, sinun on tiedettävä syyt. Ongelmia voidaan ymmärtää kahdella tavalla: materialistinen - hallitsevien oppi ja idealistinen (uskonnollinen). Uskonnollisessa lähestymistavassa kaikki on enemmän tai vähemmän selvää - ulkoisten kielteisten vaikutusten katsotaan johtuvan ajatuksista. Paras resepti on erityiset suojarukoukset. Se auttaa paljon. Mutta jos usko ei riitä, on käytettävä universaalisempia materialistisia lähestymistapoja. Hallitseva on aivojen jännitysastia, joka vetää itselleen kaikki käytettävissä olevat resurssit, kaikki voimat. Siksi mies, joka on vaikeiden ajatusten voittama, näyttää kidutetulta ja väsyneeltä. Harhauttaminen on yleensä erittäin vaikeaa - hallitseva ei ole helppo vapauttaa uhria. Pakko-ajattelut ovat erittäin tuhoisia ja ihminen alkaa katsoa kapeasti maailmaa ja nähdä vain ongelman, jolloin se katkaisee polun poistumiseen ajatuksen vankeudesta. Onko tilanne todella toivoton? Ei ollenkaan. Ensin on löydettävä aikaa fyysiseen toimintaan - töihin tai urheiluun. Ja aseta itsellesi tehtäväksi parantaa työvoiman tai urheilullista suorituskykyä. Mitä väsyttävämpi työsi on fyysisesti, sitä epätodennäköisempää on, että illalla ennen nukkumaanmenoa ajatukset alkavat taas vallita. Ehkä tässä vaiheessa ongelma ratkaistaan. Ja hyvä terveydelle.
2
Jos kuorma ei auttanut, sinun on ymmärrettävä, että on melkein mahdotonta alistaa ajatuksia itsellesi, koska et pysty suunnittelemaan mitä ajattelet 30 sekunnissa. Tätä prosessia ei ohjata suoraan. Siksi oppia katsomaan ajatuksia kaukaa, he sanovat, kuinka hauska se osoittautuu. Tämä lähestymistapa auttaa löytämään ajatukset umpikujaan, etenkin jos ajatukset on kiinnitetty paperille. Ehkä sinua kiusaa vaikea tehdä päätös. Kirjoita sitten paperille mahdolliset seuraukset ja mitä pahimmassa tapauksessa tehdä.
3
Jos ratkaisun etsiminen ei auttanut, sinun on otettava energia pakko-ajatuksista. Saa itsesi löytämään jotain, joka kiehtoo sinut täysin. Ehkä kannattaa etsiä Internetistä tietoa uudesta harrastuksesta, tehdä sokea päiväys (jos olet vapaa), ilmoittautua epätavalliseen kunto-luokkaan (kuten navatanssi). Uudet elävät vaikutelmat - se kiila, jolla voit lyödä ongelman juuren. Jos mikään ei tule mieleen, ota muistikirja, ota se mukaasi ja kirjoita ideoita siitä, mikä voi periaatteessa olla mielenkiintoista. Ja sitten toteuttaa uusia ideoita.
4
Ajatusta ei voida tukahduttaa, se voidaan korvata vain. Ajatukset ravitsevat mielenkiinnosta, ja jos ne palautuvat vähän, ne vain häviävät. Tärkeintä ei ole olla laiska älyllisesti. Sitten ajatukset virtaavat luovuuden suuntaan ja pää täytetään joukolla uusia ideoita.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka lopettaa huolehtiminen kiinnittämättömästä raudasta