Kadottuaan rakastettunsa, ihmisen on jatkettava elämäänsä riippumatta siitä, kuinka vaikea se on sydämessä. Kuolema on aina testi, mutta sen läpäissyt meistä tulee henkisesti paljon vahvempia. Mutta miten vastustaa masennusta ja mustia ajatuksia?
Käyttöohje
1
Kyllä, isäsi ei ole enää lähellä sinua. Mutta poistuessaan tästä maailmasta, hän ei halunnut sinun kärsivän. Älä kiusa itseäsi jatkuvilla muistutuksilla, että et ole tehnyt jotain hänen puolestaan, sinulla ei ole aikaa sanoa ystävällisiä sanoja.
2
Kerro itsellesi, että olet tehnyt kaiken voitavaksesi isän puolesta. Ja jos et löytänyt aikaa hänelle osoitettuihin miellyttäviin sanoihin, tämä ei ole pahin. Hän todennäköisesti tiesi, että rakastat häntä. Mutta nyt on tullut aika henkisesti päästää hänet irti.
3
Päästäminen irti ei tarkoita unohtamista. Mutta rakkaansa pitäminen on välttämätöntä. Itke, kyyneleet valaisevat sielua, pitää menetyskipu itsessään on vaarallista. Kuvittele, että suru katoaa kyyneleistä.
4
Häiriintyäksesi, voit ja sinun pitäisi jakaa kokemuksiasi rakkaimpien kanssa, kannattaa käydä tapaamisessa psykologin kanssa. Tärkeintä ei ole tulla eristyneiksi.
5
Älä missään tapauksessa anna periksi ruokaa, vaikka ruokahalua ei olisi. Yritä saada tarpeeksi unta, jos unettomuus ei päästä irti, ota luonnollisia rauhoittavia aineita.
6
Kommunikoi luonnon kanssa, hanki kissanpentu tai koiranpentu. Pienemmät veljemme häiritsevät ja lohduttavat. He rakastavat meitä täysin välittämättä ja odottavat mitään vastineeksi.
7
Muista, että vanhemmat jatkavat lapsissaan. Joskus lastenlapset ovat yllättävän samanlaisia kuin isovanhempansa. Mikään ei katoa ilman jälkiä, kun ihmiskunta on elossa.
8
Rakkaimpien muisto, jotka eivät enää ole kanssamme, auttaa ja tukee. Kun menetyskipu lakkaa, isäsi muistot ovat mukavuutesi päivittäisten myrskyjen merellä.
9
Jokaisen meistä on sovittava tosiasiaan, että vanhempien lähtö on väistämätöntä. Tämä tieto auttaa meitä elämään meille osoitetun ajan elävästi, ilman, että he haluaisivat loputtoman surun, joka ei ole vielä auttanut ketään selviytymään surusta.
10
Auta niitä, jotka ovat vaikeampia. Lähellä on ihmisiä, jotka tarvitsevat kiireellisesti hoitoa, älä hylkää heitä, anna lämpöä. Ja pian menetyskipu lakkaa, siellä on voimia elää.