Positiivinen asenne auttaa vastaamaan riittävästi haasteisiin, joita elämä joskus heittää, ja selviytymään ongelmista. Halutun mielentilan ylläpitäminen on mahdollista yksinkertaisten toimien avulla.
Käyttöohje
1
Jos haluat ylläpitää positiivista asennetta, aloita päiväsi hymyillä. Hymyile heijastustasi. Se lataa positiivista koko päivän ajan. Jos olet surullinen, olet väsynyt tai uupunut, vihainen ja harmittunut, yritä vain hymyillä. Ulkoisten muutosten kautta voi tulla sisäisiä muutoksia.
2
Mieliala riippuu suoraan ajatuksistasi. Jos sinulla on surullisia ajatuksia, rynnät itseäsi tai ajattelet tilannetta negatiivisella tavalla, sinulla ei luonnollisestikaan voi olla hyvällä tuulella. Tarkkaile tietoisuutesi virtausta. Ajatuksesi hallitsemiseksi on monia käytäntöjä. Hallitse muutama heistä ja säilytä positiivinen asenne oikeilla ajatuksilla.
3
Hemmottele itseäsi joka päivä säilyttääksesi positiivisen asenteen. Tee miellyttäviä ostoksia, käy kauneussalonkeissa, katsele mielenkiintoisia elokuvia ja lue kiehtovia kirjoja. Mikä tahansa pieni asia voi vaikuttaa mielialaan. Siksi yritä varmistaa, että päivän loppuun mennessä on paljon enemmän etuja kuin haittoja.
4
Älä kiirehdi yhden vaikean asian jälkeen heti ryhtyäkseen toiseen. Anna itsellesi aikaa rentoutua. Esimerkiksi, kun tulet töistä kotiin, sinun ei tule heti tehdä kotitöitä. Ota neljäsosa rentoutumista. Käynnistä mukavaa musiikkia, rentoudu, ota vähän venyttää tai juoda kupillinen teetä.
5
Positiivisen asenteen ylläpitämiseksi kerro ihmisille mukavia asioita, tee kohteliaisuuksia. Jos olet ystävällinen toisia kohtaan, mielialasi on ylhäällä. Soita suosikki ihmisillesi, keskustele ystävien kanssa. Lataa positiivinen muilta.
6
Ota kuvia vilkkaista tapahtumista. Positiivisen asenteen ylläpitämiseksi sinun on keskityttävä positiivisiin puoliin. Jos lähdet kävelylle sieppaamaan jotain kaunista, söpöä tai epätavallista, sinulla on jo oikea asenne. Lisäksi surun tai epätoivoisen hetken aikana pystyt lajittelemaan arvokkaat laukaukset ja nostamaan mielialasi.
