He sanovat, että kunnes me alamme rakastaa itseämme, kukaan ei rakasta meitä. On vaikea sanoa, onko tämä totta vai ei, mutta itsetunto on vain pidettävä asianmukaisella tasolla - ainakin masennuksen välttämiseksi.
Käyttöohje
1
"I" on aina iso kirjain. Tämä on pieni psykologinen tekniikka, jonka pitäisi alkaa jokaisesta henkilöstä, joka pyrkii nostamaan itsetuntoa. Näyttää siltä, ettei ole mitään monimutkaista, mutta edes henkilökohtaisessa kirjeenvaihdossa jonkun hyvin läheisen kanssa, et todennäköisesti pysty aloittamaan kirjoittamista ilman varoitusta: "Kyllä, olen tänään tyytyväinen itseeni." Muuten, englannin kieliopin sääntöjen mukaan "I" kirjoitetaan aina isoin kirjaimin.
2
Arvioi vahvuutesi tai pyydä lähimpiä ystäviäsi tekemään se puolestasi. Älä missään tapauksessa yritä etsiä puutteita, vaan tee luettelo hahmosi positiivisista ominaisuuksista. Pisteiden lukumäärä todellakin yllättää ja piristää: vaikka olet liian taipuvainen itsekritiikkiin, ystäväsi lisäävät mielellään kymmenen "plussasi" luetteloosi.
3
Pyydä apua rakkaalttasi. Jos kerrot sielunkumppanillesi ongelmastasi, niin se tekee kaikkensa auttaakseen sinua ratkaisemaan ongelman: on olemassa paljon passiivisempia tapoja lisätä ihmisen itsetuntoa kuin aktiivisia. Ja sinun on samanaikaisesti parempi, että et etsi erityisiä temppuja, jotta ne toimisivat - muuten voit alkaa nähdä jokaisen kohteliaisuuden valheena, mikä vain pahentaa tilannetta.
4
Ymmärrä itsesi. Yleisin syy tyytymättömyyteen ja itsetuntoa koskeviin ongelmiin on se, että henkilö ei nauti tekemästään. Yritä vaihtaa työpaikkaa, ole luova ja löydä jotain, joka sopii sinulle ja antaa sinulle iloa.
5
Mene urheiluun. Toinen yleinen syy itsetuntumiseen on heikko ja hemmoteltu merkki. Jos näin on, joudut lieventämään sitä, tosin saamatta paljon iloa prosessista. Tämä auttaa sinua liikunnassa. Ei välttämättä ammattimaista, mutta aina niin, että voit seurata omaa edistymistäsi ja tulosten paranemista. Heti kun näet henkilökohtaisen kehityksen, edistyminen - tämä työntää sinut uusiin saavutuksiin, voittoihin ja lisää sitkeyttä tavoitteen saavuttamisessa.
Hyödyllisiä neuvoja
Ennen kuin autat ihmisiä, mieti, vahingoittaako se sinua. Pienimmällä kielteisellä vaikutuksella - kieltäytyä. Joten vahvistat merkkiä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka rakastaa itseäsi? Helppoa!