Hyvä muisti, organisaatio ja menestys ovat yhden ketjun loogiset linkit. Korkeiden tulosten saavuttamiseksi ja yksinkertaisesti arjessa on usein pidettävä mielessä monia asioita kerralla. Seurauksena on, että osa niistä unohdetaan - ja on hyvä, jos ne ovat merkityksettömiä, koska tapahtuu, että tärkeät tapahtumat, kuten syntymäpäivät, tapahtumat ja vain mieleenpainuvat päivämäärät, unohdetaan.
Käyttöohje
1
Ensinnäkin, kiinnitä huomiota ruokavalioon. Sen tulisi sisältää mahdollisimman monta ruokaa, joka sisältää täysjyvätuotteita. Nämä ovat erilaisia viljoja, viljatuotteita, vehnäleseitä sekä täysjyväleipää. Syötä myös niin paljon kuin mahdollista E-vitamiineja - pähkinöitä, vihreitä lehtivihanneksia, siemeniä ja ruskeaa riisiä, C - mustikoita ja mustaherukoita sekä öljyisiä kaloja, kuten lohta ja palmua.
2
Muistin kehittäminen on jatkuva harjoitus, joka kouluttaa imeytyneen tiedon nopeutta ja laatua. Lue pienet tekstin kappaleet ääneen nopeasti ja sano sitten ne muistiin. Käytä harjoituksia äänitiedostojen ja -kuvien kanssa, riippuen tyypistäsi, johon kuulut - audio-, visuaalinen tai kinesteettinen. Kuvittele myös tarpeitasi riippuen tarvittavat tiedot tai kuvittele siihen liittyvät äänet tai sen aiheuttamat aistimukset.
3
Päivittäisen harjoituksen ei pitäisi päättyä harjoituksiin. Muista pienimmät yksityiskohdat. Yritä esimerkiksi muistaa autovirrasta näkemäsi ajoneuvojen lukumäärät tai yksityiskohdat kollegoidesi vaatteista. Muista, että mitä useammin harjoittelet, sitä vaikeammin aivot toimivat ja sitä paremmin muisti muuttuu.