Elämänlaatu on jonkin verran laajempi käsite kuin elintaso. Se sisältää monia eri tekijöitä. Maailman terveysjärjestö tutkii elämänlaatua eri puolilla maailmaa ja ehdottaa jakamaan ne kuuteen pääryhmään tekijöiden luokittelemiseksi.
Käyttöohje
1
Paranna elämänlaadun fyysistä komponenttia. Anna vähintään 8 tuntia nukkua päivässä, lepää enemmän, yritä välttää stressaavia tilanteita. Tasapaino ruokavaliosi, liikuntasi ja ota tarvittaessa yhteyttä lääkäriin ajoissa.
2
Kiinnitä huomiota psykologisiin tekijöihin. Yritä välttää negatiivisia tunteita. Osallistu itsensä kehittämiseen, kehitä muistia ja ajattelua. Yritä parantaa kulttuuritasoasi - lue lisää kirjoja, käy museoissa ja näyttelyissä, mene teatteriin, kuuntele musiikkia. Harjoittele huomioväliäsi.
3
Yritä olla riippumaton olosuhteista. Itsenäisyysaste on toinen tärkeä tekijä elämänlaadun arvioinnissa. Tähän sisältyy kaikenlaisia riippuvuuksia, mukaan lukien työ, huonot tavat, huumeet ja hoito.
4
Osallistu itsetunteen parantamiseen yhteiskunnassa. Luo henkilökohtaisia suhteita. Yritä miehittää niche yhteiskunnassa, joka on lähellä sinua. Älä siirrä romanttisia ja seksuaalisia suhteita taustaan, koska ne ovat myös tärkeä osa elämänlaatua. Vältä konflikteja.
5
Varo ympäristöä, jossa olet. Ehkä tämä tekijä on vähiten riippuvainen ihmisen halusta. Tähän sisältyy ekologia, poliittinen tilanne sekä koulutuksen ja lääketieteen taso. Tähän sisältyy myös taloudellinen tilanne ja tiedon saatavuus. Jos nämä parametrit eivät sovi sinulle, ainoa tapa on muuttaa asuinpaikkasi vauraammaksi.
6
Osallistu henkiseen kehitykseen. Rakenna henkilökohtaisia vakaumuksia, löydä mikä saa sinut henkisesti rikastumaan ja kehittymään. Se voi olla uskontoa, opetusta, taidetta jne.
7
Lopulta voit vain muuttaa Irlantiin. Vuoden 2005 Economist Intelligence Unit -yksikön mukaan elämänlaatu on korkein tässä maassa.